Диетата на Аткинс - от друга гледна точка - Health Guide

Традиционната диета на Аткинс е една от най-вредните формулировки, за да функционира тялото идеално. Диетата Еко-Аткинс е по-здравословна, но и с ниско съдържание на въглехидрати и прогонва консумацията на животински протеини.

Наскоро тук е публикувана статия. Включваше препратка към диетата на Аткинс. Нека да видим сега какво казва диетологът за това! (бележка на редактора)

друга

Традиционната диета на Аткинс е една от най-вредните формулировки, за да функционира тялото идеално. Еко-Аткинс (нисковъглехидратна, растителна) диета е по-здравословна, също нисковъглехидратна, но прогонва консумацията на животински протеини.

Здравите възрастни се нуждаят от минимален прием на въглехидрати от 100 g на ден (60 kg телесно тегло: 1,66 g/kg). Според Насоките за здравословно хранене, оптималната консумация е 5 g/kg/ден (270 g/ден за 54 kg телесно тегло), което е значително над препоръчаната диета. Недостатъкът в диетата е, че той препоръчва само консумацията на растителен протеин.