Диетата на Аткинс направи революция

Сряда, 6 януари 2021 г.

Болдисар празнува своя имен ден.
Утре ще бъде денят на Атила.

В днешно време няма повече или различен брой различни диетични тенденции; приспособяването към тях изисква известни усилия. Да не говорим, че понякога се появяват не само нови тенденции, но и разновидности или актуализирани версии на съществуващите - защото като цяло нещата остаряват с времето и понякога боли да се изпробват изпитани методи и да се персонализират според нуждите промени, начин на живот и нови предизвикателства в начина на живот. Този път Колет Хаймовиц, известен експерт по диетата на Аткинс от една от добре познатите и успешни училища в света, излезе с преработената си форма в книгата си „Новата диета на Аткинс стана лесно.

Преди да влезем в самата книга, в името на обикновените, не или по-малко познати читатели, нека кажем накратко, че алфа и омега на диетата, разработена от д-р Робърт С. Аткинс, е нисък прием на въглехидрати (което измества съотношението към мазнини и протеини) - тъй като според сегашната позиция „дяволът“ се крие в това хранително вещество. (Добавяме, че все още няма ясни, категорични научни резултати, мненията са разделени и от време на време те правят нещо различно като изкупителна жертва.) Принципът е, че не е важно количеството консумирана храна, а нейното „ качество “, тоест неговият хранителен състав. Целта на "ч-аскетизма", причинен по този начин, е да започне изгарянето на мазнини в тялото.

В основата на новия подход на автора са въглехидратите (да, добре прочетени, колкото и да е изненадващо). Това е така, защото липсата на такива може да бъде доста трудна за понасяне от организма, но Heimowitz се възползва от възможностите, присъщи на реда на консумацията им, за да осигури загуба на тегло дори с постепенно увеличаване на ch през четири етапа. И винтът се крие във факта, че междувременно всеки може да изстреля за себе си максималното ниво, от което се нуждае, което води до дългосрочно устойчиво и сега намалено тегло.

---