Диетата на Александру Чиуку
Дизайнерът Александру Сиуку прие драстична диета, която му помогна да отслабне с 16 килограма само за 14 дни. Той потърси помощта на диетолог. „Не тренирах преди или по време на диетата. Методът за отслабване, препоръчан от диетолога, е подобен на известната диета на Дюкан и се състои от първоначален протеинов шок, след което постепенно се намалява “, каза Александру Сиуку. Той добави, че през двата месеца на диетата метаболизмът на тялото му е бил регулиран.
„През първите две седмици ядох само месо. В 8.00, 10.00, 13.00, 15.00 и 19.00, месо. Не ме питайте нищо друго, защото не съм ял нищо друго. Само постно месо, приготвено без олио или мазнина - само на скара, варено или на тефлон “, разкри Александру Чиуку. Той призна, че му е било много трудно, тъй като високата консумация на протеини е подложила тялото му на „сериозна работа“.
Диетата с месо е проста диета, която се основава на протеини и зеленчуци. Тази диета ви помага да свалите само за 14 дни не по-малко от 9 килограма, ако спазвате строгите правила. За най-добри резултати не се препоръчва да се комбинират храни, различни от посочените.
Както при всяка диета, консумацията на алкохолни напитки е забранена. Единствените разрешени напитки са кафе или чай, без захар. Между храненията единствените разрешени зеленчуци са целината и морковите. Салатите трябва да се приготвят възможно най-просто, без масло, майонеза или сосове, които съдържат изкуствени добавки. Те могат да бъдат овкусени само с оцет или лимонов сок.
Също така, зеленчуците трябва да се консумират сурови или задушени, никога с масло. Диетата се основава на консумация на постно месо, като риба, пиле или пуйка. Забранени са говеждо, агнешко или свинско месо.