Диетата ми ме изморява

Това е първата ми седмица на диета и свалих 1,5 кг, доволен съм, но съм уморен.
Аз отивам на да и да диета и уважавам своите 20 точки, понякога използвам по-малко от 20 точки.
В началото измервам 1,72 за 71,7 кг и сега съм на 70,2 кг.
Не разбирам, че хората казват, че не се чувстват гладни при тази диета и имам празен стомах 3 часа след хранене като цяло.
Какво да правя не е лесно, но бих искал да сваля още 5 килограма.
благодаря за вашите съвети

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Бен.
. трябва да изяде всичките си точки! Няма да отслабнете по-бързо, ако не изядете своите 20 точки!

Благодаря Ви за отговора
Но четох, че понякога хората не използват всичките си точки, за да ги вземат по-късно по време на, например, разходка до ресторант.

В противен случай, тъй като току-що започнах тази диета, бих искал да знам кога е стабилизацията и какво означава това при тази диета?

Да!
Но в този момент ТРЯБВА да отидете в ресторант! Можете да спестите, но трябва да изядете тези запазени точки!

Убождането е, когато сте достигнали желаното тегло, зависи от вас да го определите с таблиците на ИТМ и вашия фасилитатор!

Пиете ли вашите минимум 1,5 литра вода, приемате ли своите 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове, ядете ли нишесте и месо? Ако нещо ви липсва, нормално е да сте уморени. И тогава това е само началото, повярвайте ми енергията се връща

Аз съм на диета от септември (близо 30 килограма свалени, още 30 за сваляне!) И никога не съм бил наистина уморен!