Диетата, която успешно замества хляба с полента

Необясними събития. Никой не можеше да разреши тяхната мистерия

Прожекции с опустошителни окончания. Кои са най-известните филми, които са оставили на киноманите горчив вкус?

5 прибора, които не трябва да пропускате в кухнята

Голи и полуголи снимки се преразпределят без съгласие. Колко жени са били малтретирани от същия фотограф

Не е тайна, че хлябът ви дебелее, точно както всички продукти без глутен са забранени при диети и диети. Ако сте от хората, които не биха се отказали от хляба за нищо на света, можете да направите експеримент и да го замените с. полента. Консумирайте тази храна в продължение на 7 дни и ще видите, че след известно време необходимостта от ядене на хляб ще изчезне.

Освен това полентата има много полезни свойства за организма, контролира кръвната захар, понижава холестерола и спомага за поддържането на оптимално телесно тегло.

Намалява холестерола и кръвната захар

14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:

От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста

Полентата е важен източник на фибри и витамини от В-комплекса, което помага да се контролира кръвната захар и да се намали лошият холестерол. По този начин се намалява рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, пише revistafelicia.ro.

Хората с непоносимост към глутен също могат да го ядат

Полентата, от която е направена полентата, не съдържа глутен, така че е идеална алтернатива за тези с непоносимост или страдащи от цьолиакия. Можете да сервирате полента като гарнитура към много ястия, които вървят добре с ориз или хляб.

Това е полезно за бременни жени

Бременните жени могат да получат необходимата доза фолиева киселина. Радващо е, че чрез кипене царевицата запазва над 60% от своите хранителни качества.

Осигурете добро общо здраве

Като добър източник на растителни протеини и ненаситени мастни киселини, въглеводороди, нишесте, албумин, витамини от група В, витамини К, Е, калий, желязо, цинк, но също така и калций, магнезий и фосфор, полентата помага да се поддържа нормално тегло и в добро здраве.

Остарявате здравословно, ако ядете полента

Като богата на калций, полентата помага за защита на костите, а магнезият помага за понижаване на кръвното налягане. Също така, обширна изследователска програма в спортната медицина в Колумбия е установила, че веществата, получени от палмитинова и арахидонова киселина в царевицата, имат роля в развитието на мускулните влакна, като променят начина на действие на хормоните на щитовидната жлеза.

---