Диетата, която удължава живота ви

Четвъртък, 13 септември 2018 г., 20:16 Източник: REALITATEA.NET

диетата

Диета, за която е научно доказано, че удължава живота. Лесно се държи и може да се започне на всяка възраст!

Средиземноморската диета е обявена за рецепта за здравословен живот. Той помага за предотвратяване на много заболявания, предлага предимства и ако бъде приет в напреднала възраст, може да намали риска от смърт, според проучване, проведено в Италия, цитирано от The Guardian.

Макар и донякъде неясно по отношение на съдържанието си, средиземноморската диета включва висока консумация на риба, ядки, пресни зеленчуци, зехтин и плодове.

„Особено важно е да знаем какви инструменти имаме в момента за справяне с този процес на стареене, с който се сблъскваме по целия свят, особено в Европа“, каза Мариалара Боначио, епидемиолог от Средиземноморския неврологичен институт - IRCCS Neuromed Италия.

„Всички знаем, че средиземноморската диета е полезна за здравето, но има малко изследвания, които се фокусират върху възрастните хора“, казва изследователят, който е сред авторите на статията.

Други предишни проучвания предполагат, че този тип диета има предимства както за профилактика на сърдечни заболявания, така и на рак.