Диетата, която трябва да бъде приета от хора, които са прекалили с празниците
За празниците е добре да вкусите по малко от всичко, без да преувеличавате, твърдят диетолозите. Тези, които не могат да се въздържат и ядат от масите, трябва да спазват диета от супи и зеленчуци, за да могат тялото и фигурата да се възстановят.
Той ни дава съвети и препоръчва да бъдем трезви. Но какво яде диетолог за празниците?
Репортер: Какво ядохте по празниците?
Д-р. Константин Търговище, първичен лекар диабет, хранене и метаболитни заболявания: салата от румско зеле, с 2 връзки копър и изцеден лимон.
Но повечето от нас не могат да не празнуват. Доказателство, че през този период са продадени над 9 милиона торти и десетки тона месо. Преувеличените, преувеличени дойдоха в спешното отделение с различни храносмилателни проблеми.
Д-р. Камелия Чионсел, първичен гастроентеролог: "Има проблеми с жлъчката, панкреатит, хронична чернодробна цироза, проблеми с храносмилането при хора, които досега са имали нормална диета. Пациентите идват и с чужди тела, заседнали във фаринкса. От желание да ядат много и с апетит, храната не се дъвче. "
Прочетете също
А тези, които вече имат проблеми с теглото, могат да открият, че страданията им се влошават, ако ядат твърде много.
проф. Константин Търговище: "Piftia, сармале, мазна пържола, малки, колбаси, всичко, което е по-концентрирано, усложнява предразположението, което вече съществува. Затлъстелите хора като цяло са предразположени. Епидемията от диабет и затлъстяване се влошава. Това е ракът на 21 век."
Също така, лекарите съветват родителите да не дават на децата си тежки храни и особено в големи количества, в противен случай те ще имат сериозни храносмилателни проблеми. След празниците тялото ни се нуждае от почивка и не би развалило зеленчуково лекарство.
Д-р. Михаела Билич, първично лекарско хранене и диабет: „Когато метаболизмът изразходва повече от 70% за храносмилането, трябва да ядем малко: супа с много зеленчуци. Не плодове. Плодовете имат фруктоза, а молекулата в плодовете е идентична с тази в захарта. чаша плодов сок кара тялото да се държи така, сякаш пием чаша бира. "
Така че, обърнете внимание какво и колко ядете, защото ще има период с други празници. Петък - Богоявление, събота - Свети Йоан Кръстител, когато почти 2 милиона румънци празнуват своя имен ден.