Диетата като начин на живот Допълнителни терапии Лечебни растения
Не трябва да пренебрегваме качеството на храната
Мнозина вярват, че днес повечето заболявания се появяват поради стреса, който трябва да търпим ежедневно. Диетолозите стигнаха до заключението, че 70 процента от болестите се причиняват главно от неправилно хранене.
Напоследък нараства интересът към качеството на храните и здравето като цяло. На пазара се появиха множество специализирани книги, които отговарят на тези изисквания. Различни автори повече или по-малко азат предлагат често оригинални решения. Все още помня!
Ако нямате размерите на топ модел, това не е краят на света
Съветите по отношение на диетата, режимът е много модерен, но само за естетически цели, без никаква връзка със здравословното хранене, необходимо за тяло в пълна форма. Сякаш всичко, което има значение на света, е да бъдеш слаб и красив!
Все още няма много диетолози
Проблемите, свързани с начина ни на хранене, са многобройни и важни. Нито един от тях не е за пренебрегване. За съжаление няма много специалисти в тази област. Поне в Медицинския факултет малко внимание се отделя на този предмет. Ако искате, можем да приемем тази реалност като парадокс: лекарят е твърде зает с предписването на лекарства, за да знае как да даде практически съвети как и колко да яде пациента.
Запомнете: рационалното хранене е тайната на здравето до напреднала възраст!
Звънец - истинско лекарство
Много храни съдържат значителен брой основни хранителни вещества за човешкото тяло. Например, мазният, червен, български пипер съдържа тамина С до шест до седем пъти по-голяма от лимон или портокал. Използвайки този зеленчук или суров, или като основна съставка в храната, която приготвяме преди студения сезон, ще се справим по-лесно с грипа, който ни храни, като значително укрепим имунната система.
Лечението за отслабване винаги ни създава главоболие
Особено жените са на диета. Те купуват различни диетични продукти, които се рекламират всеки ден. За тях чудодейните ястия са единственият начин да имат индийска фигура в рекордно кратко време. Но наистина ли е така ?! Честно казано, дори и до днес не е открита чудодейна рецепта, с помощта на която човек да може да отслабне бързо и да поддържа фигурата си в продължение на години без ни най-малко усилия. Няма такова нещо. още! От наша гледна точка това е просто търговски мит, който работи много добре.
Наднорменото тегло може да се хване като болест
Тези, които искат да имат стройна фигура, трябва да знаят преди всичко, че никакъв чай или диета не могат да им помогнат завинаги. Единственото решение е правилното хранене, съчетано с ежедневни упражнения. Обобщете такава диета, за да се насладите на удобен и прост начин! Необходимо е само малко сила на волята и малко повече съвестност. Предупреждение: специални препарати, чайове за отслабване, хапчета не само ускоряват загубата на наднормено тегло, но и липса на апетит, намалена енергия, липса на сокове и др...
Животът е труден, храната е скъпа
И предвид условията на слабо разбраната пазарна икономика, не всеки разполага с достатъчно финансови средства, за да осигури ежедневната си храна. Не можем да говорим за недохранване, както в случая с държави от третия свят. Но не всеки, особено пенсионерите, може да си позволи да купува парче месо или сирене всяка седмица.
Много храна не означава непременно много калории
Например багел съдържа достатъчно количество калории за нормален човек. Проблемът е голям; храната е загубила своята консистенция. И бедните, и богатите се сблъскват с този проблем.
Независимо от цената, качеството трябва да е на първо място
Здравословната храна не винаги е скъпа. За тялото няма значение откъде да вземете консервите например. Това могат да бъдат банани, ананаси, киви, както и цвекло, магданоз и други зеленчуци. Във финансово отношение някои са скъпи, други са евтини, но в хранително отношение всички са също толкова добри.
Няколко чудеса с коприва правят чудеса
В копривата откриваме тамина С четири пъти повече, отколкото в цитрусовите. Към вечерта, когато има недостиг на тамина С в организма, мина от коприва, потопена в зеленчукова супа, се оказва отлична. Така с малко усилия ще приготвим здравословна храна за цялото семейство.
Бизнесът включва рискове
Поради стресиращата работа, но и защото ядат в бягство, ядат хамбургер или деликатес по време на сесия, която не страда от забавяне, бизнесмените обикновено рискуват да получат атеросклероза или сърдечни усложнения. В техния случай особено холестеролът се увеличава два пъти по-бързо от обикновено, което води до нарушения на кръвообращението.