Диетата GLYX

8 нови книги за диети. АВСТРИЯ продължава успешното издание с готварски книги с най-добрите диетични книги.

Отслабването изглежда доста лесно. Рецептата за това се състои от три съставки: намалете калориите, спортувайте редовно и избягвайте забранените неща като сладкиши или грехове с високо съдържание на мазнини. Но външният вид е измамен, тъй като придаването на фигурите на мечтаните фигури е една от онези новогодишни решения, от които най-често се отказват. Защо? Защото отслабването обикновено означава да се прави без. Всички добри съвети като отмяна на вечерята, забрана на мазнини и алкохол бързо водят до разочарование, защото са трудни за практикуване в ежедневието. Опитайте с удоволствие и търпение. Кой ви принуждава, че досадните килограми на ханша трябва да изчезнат за рекордно кратко време?

Новото диетично издание на АВСТРИЯ
Точно това е философията на осемте нови книги за диета в АВСТРИЯ. За първи път можете да пирувате тук на ниво качулка и пак да отслабвате. Не със скоростта на експресен влак, но устойчив. Защото всяка от осемте нови диетични готварски книги ви въвежда в програма за здравословно хранене. Ще научите всичко за добре познатата диета GLYX, диетата според петте елемента или ще се запознаете с принципа на средиземноморската програма за отслабване. Ястията в осемте диетични готварски книги на АВСТРИЯ са създадени от най-добрите готвачи в страната под ръководството на известния диетолог Хани Рюцлер.

Отслабвайте с удоволствие
Във всяка книга за диета в АВСТРИЯ ще получите подробен хранителен план за четири седмици. Можете да консумирате до 2000 калории на ден. С други думи: Със сигурност няма да бъдете измъчвани от глад, който би ви накарал отново да прибегнете до сладки грехове. И тъй като добрата диетична програма не може без упражнения, във всяка от осемте книги за диета в АВСТРИЯ ще намерите и лека фитнес програма. Фитнес експертът Рони Кокерт е събрал ефективна 15-минутна тренировка, която тези, които искат да отслабнат, трябва да правят всеки ден. Тези 15 минути могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието и да не затрупват дори нетренирани дивани в началната фаза. „Ако увеличите само консумацията на калории с 250 калории на ден, ще загубите килограм мазнини само за един месец“, разкрива Рони Кокерт тайната на отслабването.

Част 1: GLYX диетата
Първата част от новото издание на готварска книга ще бъде приложена към вашето издание АВСТРИЯ следващата събота (САМО на разположение на 13/01 във всеки табак за 5,90 евро, включително вашата АВСТРИЯ). Тук можете да разберете всичко за програмата за отслабване GLYX. Рецептите идват от всепризнатия готвач Йоахим Градвол, който е главен готвач в ресторант „Meinl am Graben”. Всички ястия на звездния готвач отговарят на всички изисквания на индекса GLYX.

Ето как работи диетата GLYX
Но каква е формулата за успех зад индекса GLYX? Първоначално начинът на GLYX възниква от хранителна програма за диабетици, тъй като гликемичният индекс на храната е тясно свързан с отделянето на инсулин. Сложните въглехидрати като пълнозърнест хляб, зеленчуци и повечето видове плодове имат нисък гликемичен индекс и не привличат инсулин, докато захарта или бялото брашно го привличат много силно и следователно имат висок GLYX индекс.

Поддържане на стабилност на кръвната захар с GLYX
Последицата от ястия с висок GLYX индекс: ако в кръвта има много инсулин, не може да се разгради мазнина и има и глад за храна. Планът за хранене трябва да бъде разработен по такъв начин, че кръвната захар да не се превърне във високоскоростен влак. Ето защо целта на диетата GLYX не е да ядете по-малко, а да ядете това, което е правилно. Хранителният експерт Хани Рюцлер: „Този хранителен метод е добра диета за безкрайни ядящи, които страдат от глад за храна. Помага за стабилизиране на теглото йо-йо и бавно отслабване, без да сте гладни. “Звучи обещаващо. Опитай!

Новата поредица от книги стартира в събота с 8 диетични книги на тема „Яжте се стройно с удоволствие“

1. GLYX диета
Вземете тънък според гликемичния индекс. Рецептите за четири седмици идват от главния готвач на „Meinl am Graben“ Йоахим Градвол. Дата на издаване: 13.01.

2. Диета за бикини
Beachbody след четири седмици. Тук можете да се насладите тънко с вкусни горелки за мазнини. Кулинарната програма за отслабване идва от 3-ток готвача Герхард Фукс. Дата на издаване: 20.01.

3. Силова диета
Ако искате да отслабнете, трябва да вземете добрите въглехидрати. Третата книга за диетите разкрива как работи това. Диетичните ястия идват от всепризнатия готвач Андреас Майер от Schloss Prielau в Zell/See. Дата на издаване: 27.01.

4. Средиземноморска диета
Пирувайте като италианците и отслабвайте. Награденият готвач Ален Вайсгербер съставя диетичните ястия. Дата на издаване: 03.02.

5. Ниско съдържание на мазнини
Тази четириседмична програма за отслабване намалява ежедневно приеманите мазнини и елиминира лошите мазнини. Младата звезда Андреас Дьолерер от Залцбург гарантира вкусни ястия въпреки ниското съдържание на мазнини. Дата на публикуване: 10.02.

6. Пет елемента
Диетата обещава отслабване според древните познания на азиатците. Фокусът е върху връщането на тялото в равновесие и активирането на метаболизма. Азиатският готвач Уини Брюгер показва как става това. Дата на публикуване 17.02.

7. Диета против стареене
Отслабнете с онези храни, които също съдържат вещества против стареене. Готвачът на знаменитост Кристиан Петц от Двореца Кобург е съставил кулинарната диета. Дата на издаване: 24.02.

8. Чувствена храна
Тук удоволствието не е пренебрегнато. С чувствените съставки глезите небцето си в продължение на четири седмици и отслабвате в процеса. Дата на издаване: 03.03.