Диетата DUKAN (с основен план) Кой какво Къде Как някой има опит Страница 7 - Форум

Обсъдете диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит? в Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Здравейте първо, онзи ден търсих евентуално подходяща диета и попаднах на нещо ново. Изглежда, че последната (?) Диетична тенденция идва от Франция

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Диета на Дюкан
  • Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

AW: Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

Здравейте всички!
Всъщност просто исках да разбера малко за диетата на Дюкан, но след като "разбърках" всички статии, наистина съм развълнуван! ^^

диетата

Бих имал обаче малка молба: Не може ли някой от вас, опитни Dukans, да постави списък за пазаруване за първата протеинова фаза? Мисля, че това е страхотно, защото се познавам. Ако нямам нещо конкретно в ръка, просто ще купя боклуци отново в супермаркета. ^^
Би било много хубаво! Благодаря!

AW: Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

добре, ако наистина сте прочели всичко тук, вие знаете какво можете и какво не можете да правите

И така отново: месо, риба, морски дарове, яйца и обезмаслени млечни продукти

AW: Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

ка, където живеете, но ние имаме месо от наденица с 0,3-0,9 масленост.

@ hasu,
и какво общо има грамът с% моля

какво имаше за коментар 250-то. грама мазнини, говоря за% мазнини .

AW: Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

Здравейте всички.
страхотно, че толкова много са дошли.
Само накратко за джинджифила:

Джинджифилът не е зеленчук, а подправка.
Миризмата на джинджифила е приятно ароматна, вкусът е горещ и пикантен.
Корените съдържат още витамин С, магнезий, желязо, калций, калий, натрий и фосфор
Джинджифилът е една от по-известните кулинарни билки и подправки. Можете да настържете обелено парче корен от джинджифил с размер на миниатюра върху кухненското ренде и да го поднесете (малко след готвене или пържене) в супи или върху пиле. Съчетава се добре с домашни птици и агнешко месо, както и с риба и морски дарове. Той служи чист или в смеси (къри, лютеници, конфитюри, сосове) като подправка. Джинджифил, принтен, оризов пудинг, плодова салата, чай и плодови студени купички също са рафинирани със смлян джинджифил.
Препаратите от коренището на джинджифила имат антиоксидантно, антиеметично, противовъзпалително и стимулиращо действие върху стомашния сок, образуването на слюнка и жлъчка и чревната функция .
Така че, прясно приготвен като чай или просто като подправка, просто страхотно нещо - но само ако харесвате този пиперлив вкус.

Йогибаби, горещо ви поздравявам за вашите 23 килограма. Почти стигнахте до целта си. Възхищавам се на вашата издръжливост.

AW: Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

@yogibaby и annetoscane
благодаря за отговорите. Приятно е, че сте толкова полезни.

@ Francesc´oh
о съжалявам, че си прав, трябваше да го дам отново в проценти, така че:

250 грама пилешки гърди имат 7,5 грама мазнини
Това са 3%-> Така че повече от препоръчаното от вас 0. x% мазнини е вярно?

AW: Диетата DUKAN (с основен план) Кой? Какво? Къде? Как? Някой има ли опит?

@yogibaby: леле една година правиш ли това? Прочетох всички статии тук вчера, но вие не обръщате много внимание на това, което беше написано кога.

Btw: Вчера разгледах такава страница на Dukan на английски и всъщност се казва, че можете да се претегляте по няколко пъти на ден. Но мисля, че това е доста налудничаво да се досетите по този начин. Въпреки че той също пише, че ще бъдете изненадани от промените, ако понякога застана на него от любопитство, винаги получавам половин инфаркт, защото тогава тежа с 2 килограма повече, отколкото сутрин. И вчера наистина си помислих, добре, вие сте съсипали големия си успех директно, но тази сутрин имах 300 грама по-малко от вчера сутринта. Сега наистина ще се опитам да стоя на него само сутрин, защото не мога да го правя само веднъж седмично,

Пожелавам ви добър и успешен ден!
Lg Кристина