Диетата достигна 16 килограма с отбранителен край на Bucs; Корсет навън!

Ноа Спенс беше вторият кръг за Tampa Bay Buccaneers през 2016 г., но досега не е променил света. Поради това екипът реши, че е време да смени малко играча, който е качил 16 килограма в сравнение с миналата година (разбира се, това са предимно цветни мускули), благодарение на дневна диета от 9 000 калории.

bucs

По-труден съм от всякога, но никога не съм се чувствал толкова добре. Въпреки че вече не мога да гледам на храната си така, както преди.

Каза Спенс. Както и да е, така изглеждаше менюто за пропускане:

  1. Меню 1 (1400 калории): Два протеинови шейка - протеинов прах, две лъжички фъстъчено масло, банан, две топки кокосово мляко, сладолед без захар
  2. Меню 2 (преди тренировка за закуска - 700 калории): бадемово мляко, кафява захар, три френски на прах, мляко на прах, две кнедли/черпак картофено пюре
  3. Меню 3 (след тренировка - 1400 калории): два протеинови шейка
  4. Меню 4 (600 калории): 170 грама пиле на скара, броколи, карфиол, две филийки хляб
  5. Меню 5 (1300 калории): 500 грама паста, 170 грама пуйка от кайма, чушки, лук, сос
  6. Меню 6 (1400 калории): два протеинови шейка
  7. Меню 7 (1000 калории): 170 грама пържола, 110 грама раци, 500 грама картофи, тиквички и тиква
  8. Меню 8 (малка закуска - 500 калории): сандвич с фъстъчено масло и конфитюр с чаша бадемово мляко
  9. Меню 9 (700 калории): протеинов шейк преди лягане