Диетата 52, правилното уравнение за ефективно и устойчиво отслабване Emploi Vert

Ти си тук

диетата

Уморени ли сте от ултра рестриктивни диети, които бързо се превръщат в мания за всичко мазно, сладко и строго забранено? Диетата 5: 2 е подходяща за вас !

Идвайки направо отвъд Ламанша, диетата 5/2 е създадена от екип британски онколози, специализирани в рака на гърдата. След като установиха, че наднорменото тегло често е фактор за размножаването на тумори, те търсят диета, която позволява ефективно и трайно отслабване.

Правилното уравнение

„Трябва да намалите приема на калории с 25%, за да може тялото да започне да използва своите резерви. Установихме, че е по-ефективно да ги намалим значително два дни в седмицата (със 70%), отколкото малко през цялата седмица (25% всеки ден) “, обяснява д-р Harvie от болницата.

Роди се интермитентната диета. Достатъчно е да следвате два детокс дни в седмицата и да се храните балансирано, но без ограничения през останалите пет дни. По този начин една жена, чийто прием на калории трябва да е около 2000, трябва да консумира само 500 калории по време на гладно.