Диетата 5 2, кутията от l; лятото
Източник: www.terrafemina.com
Вещ: Диетата 5: 2: лятната картонена кутия ?
Дата на излизане: 30.04.2013
Ниво на трудност: Начин
Terrafemina.com представя новата модерна диета: диетата 5: 2 или „Бързата диета“, която в момента е хит в Англия и САЩ.
Тази диета за отслабване се състои от редуване на 5 дни обилно хранене с 2 дни на гладно. По време на 5 дни не се изисква ограничение при избора на храна, след това през следващите 2 дни жените трябва да се принудят да консумират само 500 Cal/ден (600 Cal за мъжете), т.е. две малки хранения, които представляват приблизително две яйца и парче шунка и риба на пара със зеленчуци.
Д-р Майкъл Мосли основава този метод на способността на организма да изключва механизмите за съхранение на мазнини, когато е недохранено.
Той казва, че първоначално е проектирал тази диета за лечение на собственото си наднормено тегло и подобряване на здравето си. Той оправдава фазата на гладуване с "по-добра регенерация и възстановяване на тялото, тъй като не трябва да съхранява мазнини". За да установи законността на диетата си и да отговори на онези, които смятат, че гладуването е вредно, дизайнерът на тази хранителна техника се позовава на религии, за които периодите на временен пост са редовни.
Ясно е, че успехът на такъв метод ще зависи от храната, консумирана през 5-те дни без ограничение. Тези, които се хвърлят върху сладки храни, след като два дни са се лишили строго, няма да имат резултатите от тези, които запазват определено ниво на когнитивно ограничение (1), за да не се „отпусне“ напълно през периода на разрешеното богатство и по този начин да се оптимизират резултатите. За последното килограмите ще се появят бързо, след като диетата бъде изместена от желанието да се върнем към последователен социален живот, в съответствие с пълноценния семеен живот и нормален начин на живот.
Следователно диетата 5: 2 е само още една диета, която така или иначе има хипотетични и ефимерни резултати.
За да избегнете клопките на шантавите диети, измислени от венални дизайнери, дори лекари, запомнете моето правило номер 1: „Никога не яжте диета, на която не можете да държите целия си живот. "