Диета защо е по-трудно да отслабнете, когато сте малки

02 януари 2019 | Благополучие

защо

Не може да се отрече, животът все още е адски несправедлив.

Не само приемането на 5 кг, когато сте 1m60, се вижда много повече, отколкото когато сте 1m70, но освен това се оказва, че е по-трудно да ги загубите! Но защо? Това е Крейг Примак, президент на Асоциацията по медицина на затлъстяването: „Ниските жени имат по-бавен метаболизъм, докато средните жени имат базален метаболизъм (BMR) от 1400 калории на ден. Ако останат в леглото за 24 часа, те ще изгорят 1400 калории, докато по-малките жени ще изгорят само 1200 ".

Така че, колкото по-малко е тялото ви, толкова по-малко енергия се нуждае - и следователно, толкова по-малко изгаря. И сякаш това не е достатъчно смучещо, ако сте доста ниски, обикновено ще имате по-малко мускули. В края на краищата са необходими по-малко мускули, за да се прокара кратък крак, отколкото дълъг. Тъй като 500 g мускули в покой изгарят около шест калории на ден !