Диета - Закон за спорта, Клуж
Нормалната диета за западняк на възраст 19-29 години дава средно 2500-3000 kcal/ден. Тази енергия идва от 15% протеини, 35% мазнини и 50% смилаеми въглехидрати. Това означава, че нормалният западняк натрупва около 310-375 грама смилаеми въглехидрати от основната си диета.
Нормалната диета за жена на възраст 19-29 дава средно 2000-2500 kcal/ден. Това означава, че нормалната западна жена натрупва около 250-310 грама смилаеми въглехидрати на ден.
Проблемът с „нормалния“ човек и „нормалната“ диета е, че той не описва реалността на спортист. Обикновено спортистите са по-фокусирани върху това, което ядат и обикновено енергията, която идва от мазнините, е по-ниска, а енергията, която идва от въглехидратите, е по-висока в сравнение с "нормалния" човек. Освен това дневният прием на храна на е много по-висока от тази на „нормалния“ човек, защото те използват повече енергия по време на тренировка, което води до повишен апетит.
VITARGO трябва да се използва за компенсиране на разликата между дневните нужди на смилаеми въглехидрати и основното количество, получено по време на нормална диета.
Ако е необходим допълнителен запас от гликоген, както и натоварването с въглехидрати преди състезание, е необходимо да се намали интензивността на тренировката, така че допълнителните въглехидрати да могат да се съхраняват като гликоген, а не да се "изгарят" директно с активност Мускул.
VITARGO трябва да се приема като добавка към нормалната диета, не може да се използва като заместител на обикновената храна.