Диета за затлъстяване на черния дроб - цялата информация
Ако сте диагностицирани с мастен черен дроб, трябва да спазвате конкретна диета. Не само алкохолът, но и нездравословната диета увреждат този важен орган. Обобщихме за вас какво е важно при хранене с чернодробни проблеми.
Диета за затлъстяване на черния дроб - това е, което има значение
Ако имате мастен черен дроб, трябва да спазвате някои диетични правила, за да избегнете допълнително увреждане на органа. Причините и симптомите на затлъстяването на черния дроб описваме в отделна статия.
- Във всеки случай трябва напълно да избягвате алкохола, както и индустриалната захар. Бързата храна - включително пицата - трябва да бъде зачеркната от менюто, както и пържената и пържената храна. Не се допускат дори много мазни храни като бекон, свинска мас, сметана или сирене с високо съдържание на мазнини.
- Диетата с мастен черен дроб трябва да има балансирано разпределение на хранителните вещества. Тъй като черният дроб е най-лесният за обработка въглехидрати, те трябва да бъдат основният компонент на диетата.
- Междувременно диетата за този проблем с черния дроб също е относително богата на мазнини.
- Вашата диета трябва да се състои от 50 процента въглехидрати, 30 процента мазнини и 20 процента протеини.
- Също така е важно да разделите храненето си на няколко малки хранения.
Диета при чернодробни проблеми: Тези храни са подходящи
Протеините играят важна роля в изграждането на чернодробните клетки. Ето защо трябва да включите достатъчно протеини във вашата диета.
- Важно е протеините да бъдат лесно смилаеми. Добри източници са обезмасленото мляко, изварата, яйцата, бобовите растения и рибата. Ядките, особено бадемите и орехите, не трябва да липсват в диетата.
- Пълнозърнести люспи, юфка от твърда пшеница и варени картофи са полезни за черния дроб - пържените картофи са табу. Сладките картофи са още по-добри за увредения ви черен дроб.
- Мазнините са необходими, но трябва да предпочитате да ядете ненаситени мастни киселини. Рапицата и зехтинът са добри доставчици.
- В допълнение към тихата вода и билковите чайове като напитки се допускат зелен или бял чай и безкофеиново кафе.
В следващата ни статия ще се придържаме към темата за чернодробните проблеми и ще ви разкажем за симптомите на хепатит.