Диета за възстановяване на тялото Компетентно за здравето на iLive

Специалист на статията

В какви случаи става необходимо да се възстанови тялото? Когато има органна недостатъчност, влошеното здраве, състоянието на кожата и косата, притеснени от болка, влошаване на храненето и съня, драстично за кратко време, промяна на теглото, има хирургическа намеса, предаване на сериозно заболяване, тялото става твърде психично Стрес, изложен на високи нива на физическа активност. В такива случаи диетата играе важна роля, заедно с други мерки за преодоляване на кризата. В зависимост от причините, довели до него, диетата се използва за възстановяване на организма.

Съвети

Показания за назначаването на диета е установяването на конкретна диагноза, хронична умора, прекомерна сънливост или безсъние, загуба на апетит. Несъмнено, за да установите причината, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на определен преглед, да направите тестове. В допълнение към коригирането на диетата, може да са необходими и лекарства.

[1]

Обща информация за диетите за възстановяване на тялото

Същността на храненето е да помогне на тялото да се възстанови, да регулира метаболизма, да възстанови баланса на всички жизнени функции, за да бъде в хармония с тялото си. Във всеки случай диетата има своя собствена задача.

Диета за възстановяване на черния дроб

Видът на черния дроб е ролята на филтър. Той има много важни функции в живота:. Неутрализиране и изтегляне от тялото на различни отрови и токсини, синтеза на холестерол, жлъчка, хормони, ензими, кръв, попълване на енергийните запаси и др. От тяхната работа зависи до голяма степен човешкото здраве. Известно е, че филтрите се запушват с времето и трябва да бъдат заменени. Черният дроб също трябва да бъде прочистен, нежен към себе си, защото това е един от малкото органи, които клетките могат да регенерират. Диетата за възстановяване на черния дроб се основава на продукти, които имат положителен ефект върху неговата активност. Те включват богатите на:

Витамин А: тиква, чушки, кайсии, моркови, цвекло и всички други портокалови и червени плодове и зеленчуци;
Витамин Е: риба, зърнени храни, растително масло, особено зехтин;
Омега-3 мастни киселини: мазна риба (херинга, пъстърва, сьомга);
Витамин В2 (рибофлавин): спанак, цвекло, аспержи, праскови, трици, бадеми;
Витамин N (липоева киселина): кисело млечни продукти, бяло зеле, говеждо месо, яйца.

От менюто е необходимо да се изключат тлъсто месо, мазнини, маргарин, пушени продукти, пържено, пикантно, алкохол, твърде студено (сладолед, окрошка от хладилника), продукти с оцветители и консерванти. Начинът на приготвяне на храната трябва да бъде нежен: с помощта на пара, скара, печене във фурната.

[2], [3], [4], [5]

Диета за възстановяване на метаболизма

Метаболизмът или метаболизмът е името, дадено на поредица от химични реакции, които са необходими на тялото, за да поддържа живота. Това са много различни трансформации на молекулярно ниво, за които дори няма да се досетим, докато някой момент, докато някоя от връзките в тази верига се провали. След това е необходимо да се помисли за диетата им, че не всички продукти са съвместими и приемливи в конкретен случай. Диета за възстановяване на метаболизма дава представа какво да комбинирате, как да се храните, за да премахнете дисбаланса. Правилата му са:

Забрана за смесване на протеини с нишестени храни (картофи, ориз, елда, соя, леща);
Комбинация от протеини с фибри (зеле, спанак, маруля, домат, краставица, тиквички);
За да обличате салати, използвайте растително масло и изключването на майонеза и заквасена сметана;
използването на храни с високо съдържание на нишесте и протеини, не по-късно от обяда, защото отнема много време за смилане;
без смесване на плодове с протеини, мазнини;
фракционно хранене (има повече, но по-малко);
Отхвърляне на бързо хранене, полуфабрикати, алкохол, кафе;
пийте течност за 40мин. Преди хранене;
след 16 ч. има само протеинова храна;
веднъж седмично, за да уредите разтоварващите дни.

За диета такива продукти се използват за възстановяване на метаболизма: пилешко, пуешко, заешко, телешко (белтъчини), плодове - източник на витамини (ябълки, круши, грейпфрути, кайсии, праскови), различни зеленчуци. Денят на такава диета може да изглежда така: сутрин се пие чаша топла вода на малки глътки. След час закуска: каша на вода, квар с ниско съдържание на мазнини. Снек с ябълка и нискомаслено твърдо сирене (30g). Вечеря с варено пиле и пържени зеленчуци, банани на обяд, вечеря риба може да се скара, салата с пресни зеленчуци, преди лягане - чаша кисело мляко.

[6]

Диета за възстановяване на чревната флора

Дисбаланс между полезната и вредната чревна микрофлора, изразяваща се в метеоризъм, диария може да възникне поради неправилна диета, прием на лекарства, особено антибиотици и други фактори. За да го възстановите, се нуждаете от специална диета, която осигурява балансирана диета. На първо място, продуктите, които намаляват бифидото и лактобактериите, са ограничени: консервация, мляко, захар, пушени продукти, колбаси, чипс и пюре от тях, продукти от пшенично брашно. Диетата за възстановяване на чревната микрофлора не е строга и радикална, само всички продукти, изброени по-горе, се заменят с такива аналози като естествено постно месо, плодове и зеленчуци под всякаква форма, безквасен ръжен хляб на втория ден след печенето, диетичен хляб, млечни продукти, мед. Кук трябва да се приготвя на пара, да се пече във фурната, да се вари, яхния. Половин час преди хранене е препоръчително да изпиете чаша вода и да не пиете нищо веднага след това. Има малки порции, които дъвчат бавно и старателно. За да се справите с дисбактериозата, често е необходимо да приемате диета с пробиотици или други препарати, които помагат да се установят процесите на усвояване на храната в червата.

[7], [8], [9], [10], [11]

Диета за възстановяване на стомаха

Гастрит, пептична язва, ерозия, храносмилателни разстройства, други стомашни разстройства са свързани с напрегнат ритъм на живот, стрес, липса на време за пълноценна храна, ентусиазъм за бързо хранене. За да възстановите функциите на стомаха, първо трябва да изградите диетата, да спестите от храносмилателни продукти, съдържащи се в нея, да откажете цигари, алкохол, пикантни, пържени газирани напитки. Също така трябва да се опитате да не комбинирате протеини с въглехидрати в едно хранене, да не ядете прекалено студено и горещо, да се научите да вземате студена кръв в стресови ситуации. Диетата за възстановяване на стомаха включва дневен прием на най-малко 100 g протеин, зеленчуци във варена форма, напитки от сушени плодове, шипки, пресни плодове, запарки от лечебни билки. Полезни печени картофи, каши, задушено или варено месо, леки супи, кисело млечни продукти. В зависимост от киселинността на стомаха диетата е малко по-различна, така че е необходимо да се концентрирате върху диетичната маса №2, повдигната - №5. И в двата случая трябва да се изключат продукти, съдържащи груби влакна (зеле, гъби), като богати бульони, яжте често, но не обилно.

[12], [13]

Диета за възстановяване на панкреаса

Напомнянията на панкреаса за техните проблеми не могат да останат без отговор, т.к. Това е много болезнено и дискомфортно усещане. Тези, които все още се осмеляват да ги игнорират, са изправени пред сериозни последици под формата на хроничен панкреатит, диабет на органа за развитие на абсцес. Клетките на панкреаса не се възстановяват, а се заменят с белези, колкото по-скоро се лекува проблемът, толкова по-добре. Основната роля при възстановяването на панкреаса е диетата. Диетата включва прекомерно пиене за по-добро храносмилане и вредните вещества от организма за направата на "строителен материал" на тялото (постно месо, риба, птици), нискомаслени млечни продукти (сирене, кисело мляко (прост и газиран минерал), усвояване на Излъчва протеин, кисело мляко, ферментирало печено), обгръщащо желе, плодове (пресни банани, ябълки, круши и други плодове по време на обостряне на заболяването под формата на печени). Храненето е фракционирано и често, с изключение на кисело, пикантно, пържено, пушено.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Диета за възстановяване на черния дроб и панкреаса

Черният дроб и панкреасът са много важни човешки органи, участващи в механизма за усвояване на хранителни вещества, необходими за жизнените им функции от храната. Нарушаването на техните функции застрашава самия живот.Диета за възстановяване на черния дроб и панкреаса изисква прием на достатъчен брой протеини, въглехидрати, витамини, минерали, течности, калории. Когато съставяте менюто, трябва да вземете предвид „интересите“ на всяко тяло. Диетата трябва да е богата на протеини, източникът на които може да бъде диетично месо, млечни продукти, сирене, извара, яйца, ядки. Черният дроб се нуждае от мазнини (рибеното масло е полезно, зехтин), като се има предвид, че панкреасът трябва да се третира много внимателно, въглехидрати (хляб, тестени изделия, ориз, картофи), но под специален контрол поради панкреатит. Фибрите са полезни за черния дроб, но грубо увреждат панкреаса, така че зеленчуковите супи трябва да се пюрират, плодовете и зеленчуците за предпочитане се готвят, а не благоприятстват секрецията на жлъчка. Необходимо е да се ограничи консумацията на трапезна сол, да се изключи алкохолът, да се запържи в тигана, сезон, кафе, пресни сладкиши.

[20], [21], [22], [23], [24]

Диета за възстановяване на косата

[25]

Диета за възстановяване на хормоналния фон

[26], [27], [28]

Диета за съвместен ремонт

Ставните заболявания не могат да бъдат излекувани само с храна, но тъй като честата причина за артрозата е нарушение на интракардиалния метаболизъм, е възможно да се повлияе на баланса им с помощта на диета. Хрущялът може да се подобри с продукти с високо съдържание на колаген. Тялото само синтезира този протеин, но продуктите, направени с животното и растението, ще помогнат за увеличаване на съдържанието му. Можете да препоръчате желе, желе, различни плодови желе, при приготвянето на които се използва желатин. Противопоказания в такива храни също има. Той има много холестерол.

Сярата и селенът също участват в производството на колаген, следователно говеждо месо, яйца, птици, боб, зърнени храни, зеле, цариградско грозде, ябълки, треска, кета сьомга, миди, скариди, водорасли, пълнозърнест хляб ще помогнат за попълване на запасите им.

Диетите за възстановяване на ставите задължително трябва да съдържат омега-3 полиненаситени продукти с мастни киселини. За да направите това, трябва да ядете херинга, скумрия, сардини, сьомга и да подредите зеленчукови салати със зехтин, ленено масло.

[29]

Диета за възстановяване след операция

[30], [31]

Диета за възстановяване на изпражненията

[32], [33]

Услуги

Използването на диета, която отчита състоянието и нуждата от определен орган, особено онези, които участват в храносмилането и асимилацията, е без съмнение. Всеки се сблъсква с факта, че когато боли стомаха или стомаха, разстройството на изпражненията задвижва инстинкта за самосъхранение и самото тяло се противопоставя на острото, мазно, пържено тяло.

[34]

Противопоказания

Противопоказания Диетите са свързани със заболявания на различни органи, често с дисбаланс в храненето. Ето защо е много важно да следвате съветите на лекуващия лекар. Той познава състоянието не само на орган, но и на целия организъм като цяло.

[35], [36], [37]

Възможни рискове

Рисковете, свързани с диетата, идват с факта, че възстановяването на едно тяло може да навреди на другите. Консумацията на продукти с високо съдържание на колаген при лечение на стави е възможно да се получат усложнения на сърдечно-съдовата система, влошаване на хипертонията. Грубите фибри, които помагат за изпразването на червата, могат да увредят панкреаса. Само диетолог може да балансира рисковете с ползите.

[38], [39], [40], [41]

рецензии

Диетите за възстановяване на различни човешки органи, разработени от експерти в тази индустрия, са класически и без експерименти, които застрашават здравето. Ето защо те се възприемат естествено от пациентите и се използват не само в комбинация с медицинско лечение, но и за предотвратяване на заболявания. Отзивите за тях са положителни.