Диета за всички! Козметика Будапеща

ВАРИАНТИ ЗА ДИЕТА

козметика

DUKAN DIET - Отслабване с периодичност

За кого е добре? - препоръчва се за тези, които са предимно "протеинови парти" (млечни продукти, сирена, кисело мляко, меса).

  1. Аз.раздел (въведение)

Първо, трябва да решите колко килограма искате да свалите.

Ако напр. Искате да отслабнете с 5 кг, след това за 2 дни можете да ядете само протеини.

На този етап можете да ядете само протеини. Бели меса, сирене, мляко, извара, яйца. От тях ниското съдържание на мазнини също е добро.

Без зеленчуци, без плодове, без гарнитура, без пържени картофи! - изключено.

Ако искате да отслабнете с 10 кг, пазете тази диета 3 дни.

Ако искате да отслабнете с 20 кг, пазете тази диета 5 дни.

Предложение: Опитайте първо с по-малки „цели“.

  1. II.раздел (влиза в зеленчука)

Сурови или на скара до протеини.