Диета за ускоряване на метаболизма Hayley Pomeroy отзиви, менюта и рецепти за отслабване

Диетата на Хейли Померой е много популярна сред тези, които искат да отслабнат, защото такава хранителна система ви позволява да отслабнете, без да гладувате.

Диета за подобряване на метаболизма: защо се нуждаете ^

Хейли Померой е диетолог за много холивудски звезди и нейната метаболитна диета е една от най-ефективните хранителни системи, които съществуват в момента.

Според Хейли метаболизмът се забавя именно поради строгите диети и независимо от продължителността им:

• Те забавят дейността на щитовидната жлеза, която произвежда хормона Т3, който изгаря мазнините, а също така активира надбъбречните жлези.
• Хормонът за изгаряне на мазнини не може да стигне до проблемните области - корема и бедрата, тъй като достъпът до тях е блокиран от хормона PT3, който спира разграждането на мастните клетки.

Намирайки се в режим "гладуване - почивка", тялото получава голямо натоварване, тъй като след отслабване човек, като правило, го качва отново след известно време. За да отслабнете безвъзвратно, диета е необходима в случай на метаболитни нарушения: поради правилното хранене и специално емоционално настроение, тя ви позволява да се отървете от излишните килограми за кратко време и впоследствие да не се възстановите отново.

Как да засилим метаболизма, забавен от диетите

• Формирайте менюто си само от здравословни продукти;
• Настройте се позитивно и не се стресирайте;
• Не се отказвайте от храната, която ви харесва.

Преди да възстановите метаболизма, ще трябва да се откажете от строгите диетични правила, защото в този случай те са неприемливи. Диетата за хора с бавен метаболитен тип е подходяща и за тези, които нямат проблеми с нея, но искат да отслабнат без риск за здравето.

Плюсове и минуси на диетата на Hayley Pomeroy

Очевидните ползи от хранителната система на д-р Померой включват:

• Способността да не се изтощавате с гладни стачки;
• Висока ефективност;
• Разнообразна и вкусна диета.

Нямаше недостатъци на методологията и дори повече: някои световноизвестни диетолози често се обръщат към Хейли Померой за професионален съвет.

Колко можете да нулирате

Диета за ускоряване на метаболизма Хейли Померой и Ив Адамсън: менюта и рецепти ^

Метаболитна диета на Hayley Pomeroy: подробни инструкции за употреба

За ефективно отслабване и подобряване на метаболизма трябва да се спазват няколко важни правила:

• Не си отказвайте лакомствата, не бройте калории и не се ограничавайте в храната;
• Комбинирайте хранителната система с физическа активност;
• Не забравяйте да се настроите по позитивен начин и да не обвинявате десерта, който сте яли, или друго вкусно ястие: това излага тялото на стрес.

Меню за 4 седмици

Първа седмица

Системата за захранване трае само 4 седмици и първата е разделена на 3 фази:

• Облекчаване на стреса и нормализиране на надбъбречните жлези - трае 2 дни;
• Изграждане на мускули - продължителността е същата като в предишната фаза;
• Стимулиране на сърдечната дейност и топлообмена - продължава 3 дни.

Как да се храним през първата фаза:

• Ядем 5 пъти дневно, 3 хранения са основните, а 2 са леки закуски;
• Приготвяме ястия от зърнени храни и закусваме само с плодове.

Меню за втората фаза:

• Премахваме плодове и зърнени храни, вместо тях ядем протеинови храни (риба, месо) и зеленчуци;
• Честотата на хранене е 5 пъти, 2 от тях са закуски.

---