Диета за прочистване на черния дроб - национален критик
Човешкото тяло е перфектна, невероятна „машина“. Бог го дари със способността да се излекува, да се прочисти и регенерира.
Въпреки това живеем във все по-замърсена среда. Изложени сме на токсини чрез това, което ядем, пием, вдишваме и докосваме. В тази ситуация основните детоксикиращи органи на тялото вече не се справят.
Подобни статии
Черният дроб е отговорен за метаболизма на храната и лекарствата и елиминирането на токсините.
Когато е претоварен или засегнат, той вече не работи оптимално. В резултат се появяват симптоми като лошо храносмилане, главоболие, мигрена и умора.
При жените менструалните спазми и подуването на корема могат да показват чернодробна конгестия.
Черният дроб се разболява поради нездравословна диета, прекомерна консумация на храна, злоупотреба с алкохол, тютюн, наркотици и други токсини.
Прочетете също - Чайове за ежедневна детоксикация на черния дроб и бъбреците
Обеззаразяването и прочистването на черния дроб може да се постигне чрез схема от 4 стъпки:
4. Избягване на алкохол и рафинирани или преработени продукти (бяла захар, подсладители, сиропи, безалкохолни напитки, рафинирани зърнени храни, добавки и др.)
Такава детоксикация трябва да продължи най-малко 1 месец.
Основните храни, които трябва да се ядат за отслабване на черния дроб, са зеленчуците и плодовете.
Те могат да се консумират сурови, или на пара, варени или печени.
Пърженето трябва да се избягва на всяка цена.
Диетата трябва да съдържа колкото се може повече антиоксиданти. Тези съединения са необходими по време на процеса на детоксикация.
Препоръчително е да се откажете от месо и животински продукти за поне 3 дни. Това може да предотврати поглъщането на ненужни и вредни хормони, антибиотици и добавки.
Червеното месо, преработеното месо и животинските мазнини затрудняват функцията на черния дроб.
Сутрин, 30 минути преди закуска, можете да пиете чай от лайка с лимонов сок.
Яжте най-малко 2 порции борш или зеленчукова супа на ден, съдържаща лук, моркови, цвекло, магданоз и зеле.
През лятото трябва да пиете колкото се може повече лимонова вода.
Прочетете също - Всичко за детоксикацията на черния дроб по естествен път
Яжте кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, репички), тъй като те пречистват тялото.
Яжте червени, жълти и оранжеви цветни зеленчуци и сезонни плодове. Особено плодовете са богати на антиоксиданти.
Други препоръчителни плодове са смокини, кайсии, праскови, ананас, кисели ябълки.
Чесънът не трябва да липсва в диетата. Морковите също са полезни. Глухарче, киселец, рукола, маруля и спанак - всяка зеленина е полезна за черния дроб.
Можете също така да ядете храни, богати на въглехидрати, като картофи, бобови растения и пълнозърнести храни. Препоръчителната пропорция е 1 част бобови растения и 3 части зърнени култури.
Важно е храната да се дъвче много добре възможно най-много пъти. Това помага на храносмилането и щади усилията на храносмилателните органи.
Опитайте се да се откажете от кафето по време на диетата си, както и от други стимуланти. Вместо това можете да пиете зелен чай.
Фитотерапията може да помогне на хората с чернодробна конгестия с редица хепато-билиарни растения.
Те действат като адювант. Те помагат за тонизиране на черния дроб, прочистването му и го предпазват от увреждане.
Консумирайте 30 минути преди хранене.
Ето някои растения, които стимулират детоксикиращите функции на черния дроб и имат жлъчегонни, жлъчегонни и хепатопротективни свойства:
Сутрин, след приложението на растенията, можете да консумирате зехтин с лимон.
Има и определени подправки или подправки, които подобряват храносмилането и могат да подпомогнат функцията на черния дроб.
Куркумата е добър пример за това, както и коренът от джинджифил.
Поръсете куркума на прах в храната 1 минута преди да изключите котлона. Добавете 1 черен пипер на прах, за да увеличите усвояването му в организма.
Ако страдате от бавно храносмилане или газове, изпийте 1 чаша чай от корен от джинджифил след хранене или добавете джинджифил към храната.
Прочетете също - Чай от куркума и джинджифил за черен дроб, детоксикация и циркулация
1. Ботаническа онлайн, растителна диета за прочистване на черния дроб: https://www.botanical-online.com/en/diet/diet-for-liver-cleansing2. Ботанически онлайн, лечебни растения за детоксикация на черния дроб: https://www.botanical-online.com/en/natural-medicine/plants-detoxifying-liver
Следвайте CriticNational.ro на FACEBOOK.COM
Разпространете нашите статии и се присъединете към общността. Ако имате съобщение за пресата или новина, изпратете го сега на [имейл защитен]
Грешка: не можем да запазим връзките си в кеша. Моля, уверете се, че папката automaticbacklinks_cache, намираща се в папката/home/critnational/public_html, и може да се записва