Диета за повишаване на имунитета nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Според статистиката повечето хора умират от сърдечно-съдови заболявания, диабет или тумори. Прогнозите също са песимистични, тъй като все повече хора ще бъдат засегнати от тези заболявания, учените изчисляват увеличение от 17 процента. Но няма причина да се отчайвате, защото има противоотрова. Не е нужно да мислите за чудо зрънце, но промяна в начина на живот - можете да постигнете 80 процента превенция.
Променете хранителните си навици!
Така че противоотровата е достъпна за всички: без цигари, повече движение, малко алкохол. Но какво да кажем какво да правим по отношение на храненето? Качваме се на масата, за да можем да живеем добре и дълго време?
Отговорът дойде от Barilla Center for Food & Nutrition (www.barillacfn.com), който събра цял екип от експерти, за да разгледа връзката между начина на живот (включително храненето) и инфаркта, туморите, диабета и затлъстяването. Въз основа на това са идентифицирани храни, които биха могли да намалят риска от тези цивилизационни болести. Но това не е единственият резултат. Изследователският екип е съставил Диета за дълъг живот, вдъхновена до голяма степен от средиземноморската диета, въз основа на насоки за предотвратяване на най-смъртоносните заболявания в света. Вече можете да опитате! Нашият диетолог е съставил две едноседмични диети: едната, в случай че трябва да отслабнете, а другата, ако нямате проблем с теглото. Това ще ви улесни още повече да се съсредоточите върху здравето си. Разбира се, само ако спазвате следните правила!
Отслабнете при нас!
ТУМОР
ЗАЩИТА НА РАСТЕНИЯТА
В зеленчуците и плодовете има много антиоксиданти: тези вещества защитават гените ни. Съдържанието на ликопен в доматите например помага за предотвратяване на рак на гърдата и простатата. Нова версия на този зеленчук е произведена в Европейския институт по онкология: той е „обогатен“ с два нови гена, като по този начин утроява антиоксидантния си капацитет. Изследването все още е в експериментален етап, така че в момента трябва да стигнем до „традиционния“ рай - и за щастие не е малко!
СЪРЦЕ
РИБАТА СПЕСТЯВА КОРАБИ
Според проучване, публикувано в престижния Европейски вестник за клинично хранене, консумирането на 4-6 дека риба на ден намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 50 процента. Това се дължи на ценната омега-3 мастна киселина (намира се главно в аншоа, сардини, скумрия и сьомга). „Тези полиненаситени мазнини имат противовъзпалителен ефект и това помага да се поддържа еластичността на съдовите стени“, казва диетологът. - Освен това те намаляват нивата на LDL холестерол, което е опасно за кръвоносните съдове.