Диета за подагра Planet Bio 🍃
Преди това беше болестта на богатите, защото само те можеха да купуват месо всеки ден, толкова много, че се разболяваха.
Изпускайте днес е много по-малко "клас", но все още е свързан схранаили по-скоро до излишък от животински протеини, или проблеми в метаболизма - при "елиминирането" - на протеини, които причиняват болезнено натрупване на пикочна киселина в ставите.
Има един медикаментозно лечение за намаляване на симптомите, но преди всичко а препоръчителна диета при подагра.
Нека го видим заедно, откривайки храни, които предпочитате и избягвате.
Диетата при подагра: храни "да", за привилегия
В случай на подагра, това са храните, които трябва да се включат в диетата:
> Зърнени култури (хляб, тестени изделия, картофи, ориз, зърнени култури от различни видове, тъй като нишестето улеснява елиминирането на пикочната киселина) по-добре, ако е цяло;
> Мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (кисело мляко, рикота) или пармезан;
> Яйца;
> Плодове и зеленчуци: поне една порция при всяко хранене, без да се превишава с плодове (не повече от 3 хектограма на ден, защото изглежда, че фруктоза увеличаване на натрупването на пикочна киселина); изглежда, че черешите са свързани с по-бързо намаляване на симптомите на подагра;
> EVO масло: Екстра върджин зехтин, който се използва суров, една чаена лъжичка на хранене;