Диета за питие - кето гуру

Пийте и отслабнете - колко бързо да отслабнете? Ние предлагаме популярна питейна диета за 1, 7, 14 и 30 дни.

Сокове, супи, коктейли - диетата за пиене замества всички твърди храни с течности. Пиенето на диета за една седмица или повече е чудесен, но не лесен начин за бързо отслабване. Как да съставяме ястия за 1, 7, 14 и 30 дни на питейна диета - първо първо.

Питейна диета: меню за деня

Пийте пресен сок, желе и плодов чай през целия ден. Максималното количество течност е 3 литра без вода.

Питейна диета: меню за 7 дни

закуска

Можете да започнете деня си с протеинов шейк или плодов сок без пулп. Чай, кафе с мляко, но без захар също са разрешени за закуска. Опитайте се да нахраните добре закуската си, напр. Б. Овесени ядки на водна основа.

Подправете закуската си с плодови млечни шейкове с плодово пюре или кефир с капка мед или кленов сироп.

Обяд и вечеря

Бистър бульон или пюре супа е основният избор за обяд и вечеря на едноседмична диета за пиене. Можете също така да се освежите в средата или в края на деня със спортни напитки или кисело мляко. Можете да увеличите приема на протеини, като добавите обезмаслено мляко на прах или протеин на прах към кафето си.

Десерти и закуски

На диетата за пиене са разрешени млечни шейкове, желе от бита сметана, пудинг, сорбет, обикновен сладолед или кисело мляко.

Питейна диета: меню за 14 дни

Двуседмичното диетично меню е доста трудно. Така че проверете силата си в самото начало.

1 ден - зеленчукови или месни супи на пюре.
Ден 2 - средномаслени млечни продукти - кисело мляко, ферментирало мляко за печене, кефир и мляко.
Ден 3 - прясно изцеден сок от плодове или зеленчуци.
Ден 4 - ароматизиран плодов чай и желе.
Ден 5 - зеленчукови или месни супи.
Ден 6 - компот от плодове или горски плодове.
Ден 7 - Желе от овесени ядки.

Седмица 2 - Повторете менюто, като всеки ден ядете само течни овесени ядки.

Питейна диета: меню за 30 дни

Какви храни можете да пиете в продължение на 30 дни?

всички плодови или вегетариански сокове без пулп
Бульони, прозрачни бульони (говеждо, пилешко, зеленчуци), супи от пюрета и пюрета, месни супи
всички видове краве мляко, млечни продукти без лактоза като соево мляко, бадемово или ленено мляко
Заквасена сметана и кисело мляко
Овесени ядки и други варени зърнени храни, разредени с мляко
кафе и чай
горещ шоколад
лимонада
Спортни напитки
Млечни шейкове
пудинг
пудинг
желе
обикновен сладолед
Сорбет
Мед, захар и кленов сироп
сол

Примерно меню за 1 ден:

1 чаша гореща каша, разредена с пълномаслено мляко

Обядвам

Следобедна закуска

Питейна диета: резултати, рецензии и противопоказания

Пиенето на диета има няколко предимства, които се отбелязват от повечето потребители.

Първо, на хора със стомашни и панкреатични проблеми и затлъстяване се предписва хранителна диета. Диета със сокове, бульони и смутита ще ви помогне да намалите теглото за кратко време и да премахнете токсините от тялото. Пиенето на сокова диета също помага на тялото да се справи със стреса и липсата на витамини, минерали и антиоксиданти. Получавате ги от пресни плодове. За 1 ден можете да се отървете от излишен килограм, за 7 дни - 6 килограма, за 14 - до 10 килограма, а за 30 дни - до 15-20 килограма. Не забравяйте, че количеството загубени килограми ще зависи от първоначалните ви параметри. Колкото повече наднормено тегло, толкова повече ще отслабнете.

За съжаление пиенето на диета е екстремна форма на отслабване. Не забравяйте да попитате Вашия лекар, преди да започнете течната диета. Повечето не могат да отнемат повече от 5 дни. Основните недостатъци на диетата и отрицателните ефекти от течната диета:

Чувство за слабост или замаяност
Трудности при упражнения по време на диета
Липса на основни хранителни вещества
Чувстам се гладен
запек

Пропуснете диетата, ако:

под 18 или над 60
кърмене или бременна жена
имате хронични вътрешни заболявания
имате диабет
Склонност към отоци
страдате от високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания