Диета за отслабване здраве; Нискокалорична закуска с цикория; д

Нискокалорична закуска с цикория

Публикувано на 4 март 2009 г. от KPBaumgardt

Цикорията съдържа около 16 kcal на 100 грама, така че на практика може да се пренебрегне в калорийния баланс и е идеален зеленчук за хранене и вероятно също така предопределен за „проана рецепти“.

Всеки, който - като непоправим сладък зъб и картоф на дивана - посегне вечер към торба чипс, ще намери идеална алтернатива тук:

Рецепта: Нискокалорична закуска от цикория

Приготвянето е много просто: разбъркайте нискомаслена кварка с малко зехтин, разбъркайте сол и много накълцан чесън и намажете малко от тази паста върху отделните листа цикория. Покрийте с втори лист, ако желаете.

Тази закуска, разбира се, може да се ползва и като предястие или като десерт, тя е по-малко подходяща като основно ястие.

---