Диета за отслабване въз основа на ДНК тест, популяризиран от изследователи от Университета в Триест,
Тялото на всеки човек асимилира и метаболизира определени храни по различен начин, в зависимост от гените, които има, казват изследователи от Университета в Триест, Италия. По този начин, като приемете персонализирана диета в зависимост от резултата от генетичния анализ, можете да отслабнете много по-ефективно, отколкото да използвате стандартна диета, според авторите на изследването, цитирани от Mail Online
Те препоръчват 5 различни вида режими на пациенти със затлъстяване, в зависимост от резултата от генетичния анализ, и пациентите са загубили с 33% повече тегло, отколкото при нормален режим, еднакъв за всички.
Изследването изхожда от идеята, че поради различните генетични особености на хората телата им обработват въглехидратите и мазнините по различен начин; следователно, като ядат едни и същи храни, някои наддават на тегло, а други не.
Проучването включва 191 пациенти със затлъстяване, от които 87 спазват персонализирани ДНК диети, докато други 104 следват стандартна диета, която просто изисква от тях да приемат 600 калории по-малко на ден, отколкото колкото обикновено ядат.
Персонализираните диети включват средиземноморска диета, диета с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати и пациентите са наблюдавани в продължение на 2 години.
Тези на персонализирани диети отслабват с 33% повече от тези на стандартните диети, а мускулната им маса се увеличава повече в сравнение с други пациенти.
От генетичната информация на обикновен ДНК тест можете да разберете как тялото ви обработва глюкоза, липиди, хранителни вещества и витамини. Можете да научите как вашите гени влияят на глада и хранителното поведение. Генетичният тест ви дава информация за физическия ви потенциал и как тялото ви реагира на упражнения, както и вероятността да поддържате желаното тегло.
Тестът предоставя информация за:
Метаболизъм и тегло - Предразположение към затлъстяване, отслабване или наддаване на тегло;
Хранително поведение, към което сте склонни - Дезинхибиране на храна, глад, чувство на глад или ситост, колко често се появява чувството на глад;
Оптимална диета - Генетичен риск за нивата на омега-6 и омега-3, отговор на ненаситени мазнини, избор на правилната диета;
Реакции на храна - Реакция на горчив и сладък вкус, метаболизъм на кофеин, непоносимост към лактоза, реакция към консумация на алкохол;
Хранителни нужди - Генетични рискове за определено ниво на фолиева киселина и витамини А, В2, В6, В12, С, D и Е;
Други метаболитни здравни фактори - Генетични рискове, свързани с холестерола, кръвната захар, нивата на триглицеридите;
Упражнение - Риск от ахилесова тендинопатия, аеробен капацитет (VO2max), кръвно налягане, холестерол и инсулинов отговор на тренировка, развитие на индекса на телесна маса и загуба на мастна тъкан в резултат на упражнения, оптимално обучение за мускулна сила.