Диета за отслабване, която можете да мислите по-тънка Методът Габриел - преглед

Страници

Вторник, 15 май 2012 г.

Можете ли да мислите за тънък? Методът Габриел - преглед

Това е въпросът, който се повдига след прочитане на метода на Габриел от Джон Габриел. Джон споделя собствения си опит, като сваля 220 килограма без помощта на диета или операция.

която

Книгата е разделена на пет части:

  • Част 1 - Принципите
  • Част 2 - Нефизични напрежения, активиращи програмите BOLD
  • Част 3 - Физически напрежения, активиращи програмите BOLD
  • Част 4 - Положителни сили, които карат тялото ви да иска да бъде тънко
  • Част 5 - Направете това да се случи за вас

    Джон казва, че това, което тласка тялото ви към победа, е това, което ядете. Храна, която няма основни хранителни вещества, липсва от съня и подчертава цялата причина за „гладуването“ в тялото, което тялото насърчава като наддаване на тегло, а не като загуба.

    Джон обсъжда причините, поради които сте дебели и обвинява вашето мнение за това. Той твърди, че тялото ви може да определи колко дебели или слаби ще бъдете във всеки един момент. Борбата с тази логика само ще влоши нещата. Да се ​​научиш да разбираш как работи ще помогне да убедиш тялото си, че искаш да бъдеш по-слаб.

    За да накарате тялото си "Габриел" да иска да бъде слаб, храненето се насърчава по начин, който балансира нивата на инсулина и лептина. Без да казвате какво трябва или не трябва да ядете Габриел, вие предполагате, че минимално биологичните и пресни храни са това, за което тялото ви наистина жадува и след като започнете да ядете, това, което тялото ви иска, но не и вашите емоционални или емоционални нужди Диктува мозъчната реакция на дадена ситуация, за да ядете, ще активирате загуба на тегло. Програмата включва и CD за медитация (който може да бъде изтеглен от уебсайта им), за да насърчи читателя да визуализира идеалното си тяло и да „мисли, че е слаб“. Програмата също така насърчава упражненията отново без строги указания. Просто правете дейности, които ви харесват и в крайна сметка ще започнете да обичате нови неща.

    Професионалисти

  • Няма нужда да броите калории, да проследявате или измервате храната.
  • Никаква храна не е ограничена. Габриел насърчава да слушате какво иска тялото ви.
  • Насърчава здравословното балансирано хранене.
  • Насърчава упражненията.
  • Адресира психологически/емоционални проблеми, които могат да предотвратят загуба на тегло.

    Научава

  • Не предлага структуриран хранителен план.
  • Резултатите могат да бъдат много бавни.