Диета за отслабване чудо Coca Light - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички,

чудо

Тук, като нов за форума, това ще бъде първата ми дискусия
Аз съм на 18 години и имам проблеми с теглото от 12-13 години (отдавна, но на тази възраст започна да ме притеснява). Всички имаме проблеми от този род в семейството (бонвиван!).

Занимавам се много със спорт от малък и не мога да си представя как бих бил днес без цялото това плуване.
Продължавам сега, с малко повече трудности, като се има предвид уроците ми тази година.

Бих имал малки въпроси: В момента съм 66 кг pr 1m75. В норма ще ми кажете, но аз се чувствам зле в кожата си и бих искал да евакуирам 6 кг доста бързо. Първо, може ли лека кока кола да ми помогне? Когато го пия, след това съм по-гладен (тъй като много обичам захарта, макар че кока-колата не съдържа, това ме успокоява по-добре от всичко). От 1 седмица пия 1 литър и половина Coca Light (в допълнение към литра и половина вода дневно). Може ли целият този аспартам в кока-кола да бъде вреден за здравето ми? Тогава бих искал да знам, на спортно ниво бих ли направил добре да успокоя тренировката си (3 часа интензивно плуване на седмица), за да загубя малко мускули (тъй като имам доста впечатляващо телосложение) и по този начин да постигна 60-те очаквани кг ?