Диета за отлична памет
Слонова памет може да бъде получена с помощта на диета: ядките, медът, подправките и цитрусовите плодове ободряват мозъчната ни дейност и стимулират креативното ни мислене.
Орехите са показани при лечението на проблеми с паметта, тъй като съдържат фенилаланин, незаменима аминокиселина за хората, пише Adevarul, в печатното издание.
Цитрусите хранят мозъка - тези плодове са известни с богатия си прием на витамин С, каротеноиди и други полезни за организма съединения. Цитрусова салата, обогатена със 100 г покълнала пшеница, съдържа витамини, аминокиселини и минерали, които подхранват мозъка.
Мазната риба ободрява паметта. Богата на мазнини, полезни за здравето на клетките, рибата е ефективна и за ободряване на паметта. Сьомгата, сардините и рибата тон са ценен източник на протеини и витамини от В-комплекс.
Кимионът стимулира творческото мислене - тези, които се нуждаят от вдъхновение, трябва да пият три до четири чаши чай от кимион всеки ден. Една порция се приготвя от две чаени лъжички натрошени семена и 250 мл вряща вода.
Джинджифилът помага за оксигенирането на мозъка - зеленчукова салата, в която добавяме чаена лъжичка корен от джинджифил е идеален тоник за памет в стресиращ ден.
За песимистите морският зърнастец е идеалното лечение, тъй като тези плодове съдържат умерена еуфория, алкалоид, който създава оптимизъм.