Диета за мускулни тестове - към кой тип принадлежите nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Има толкова много диети, че вече не можете да се приспособите към тях. Винаги чуваме за нещо ново, изискани звездни диети, които знаменитостите са изчерпали, но по някакъв начин не може да се каже, че нито един от методите е универсален и работи за всички. Защо? Защото сме различни. Има разлики не само във външните ни характеристики, но и във функционирането на нашата организация. Въз основа на нашата нервна система, хормонални и метаболитни характеристики, нуждите ни от хранителни вещества са просто различни. Въз основа на този факт, метаболитният тип определя кой диета се основава на индивидуалните характеристики на нашето тяло.
Четирите фактора
По този начин метаболитното типизиране изследва факторите, които влияят върху метаболизма, т.е. автономната нервна система, храносмилането, хормоналната система и кръвната група. Те дават на всеки своите лични метаболитни характеристики и хранителни параметри. Точната диагноза се поставя от специалисти по метаболитно типизиране, използвайки специален метод за тестване на мускулите, а оценката се извършва под формата на лично консултиране.
Нервна система и хранене
Ориентацията на нервната система основно определя какви храни се нуждаем. Нашето тяло обикновено също ни сигнализира за това, като искаме тези храни по-често.
Симпатиковата нервна система изпълнява функции в режим на готовност и предупреждение и се активира главно в стресови ситуации. По този начин лицата, доминирани от симпатичната страна, са много жизнени и бдителни. Те могат да се концентрират добре в краткосрочен план, отлично са натоварени, но с течение на времето ще бъдат нетърпеливи, напрегнати, раздразнителни и деконцентрирани. Телата им основно се нуждаят от повече въглехидрати, които поради ориентацията на нервната си система не бива да отнемат от себе си дори по време на диета. Драстичните диети не само ги правят напрегнати и нервни, но дори загубата на тегло няма да бъде успешна, тъй като в техния случай ниският прием на въглехидрати задейства механизма за съхранение на тялото им, предизвиквайки обратния ефект. (И симпатиковата нервна система след известно време ще го изисква при атаки от преяждане, което се дължи на него. В техния случай е голяма глупост да се оттегли напълно хляба.)
Другият тип, човекът, засегнат от парасимпатиковата страна, е замислен, търпелив, но понякога склонен към мързел. Това е така, защото парасимпатиковата нервна система е отговорна за функциите на почивка. Удобните господа Pál Pató принадлежат към така наречения протеинов тип. Те, разбира се, трябва да подсилят симпатиковата страна с много протеини и малко въглехидрати.
Метаболизмът ви е бърз или бавен?
В зависимост от начина, по който работи метаболизмът ни, всеки преработва храната по различен начин, улеснявайки някои неща и по-трудно превръщайки ги в енергия.
Типът бърза разбивка се характеризира с това, че често сте гладни и винаги започвате деня със обилна закуска. Характеризира се с бързи колебания на кръвната захар и може внезапно да се изтощи. Може да звучи странно, но той трябва да яде мазни меса дори по време на отслабване, тъй като това ще позволи на тялото му да забави бързото разграждане на въглехидратите и да спре постоянните колебания в нивата на инсулина.