Диета за мързеливите от Алсу
Преди да изберете метода, който ви подхожда на затлъстяване, консултирайте се със специалист диетолог. Само с него ще можете да изберете най-добрия вариант, който ще ви помогне да се разделите с излишни килограми и да не навреди на здравето ви.
В това, от моя собствен опит, беше убеден известният певец Алсу.
Диета за отслабване от Алсу
Известна сега като диета за мързеливи Алсу, техниката за отслабване се появи отдавна. Певицата току-що опита ефективността на този метод.
Менюто на тази диета е просто. 90 грама тъмен шоколад се разделят на 5 равни порции, които трябва да се ядат през деня. След изяждането на част от шоколада не можете да пиете в продължение на три часа. След това се изпива чаша силно натурално кафе без захар и мляко. Между тях можете да пиете зелен чай, отново без нищо или само вода.
Както можете да видите, от елемента на менюто диетата Алсу е една от най-лесните. Освен това е много ефективен: за един ден от такава диета се увеличава теглото до 1 кг. Това обаче е доста труден начин за отслабване.
Шоколадова диета Алсу категорично Противопоказана е за бременни и кърмещи жени, хора с хронични заболявания, по време на следоперативна рехабилитация и просто в случай на отслабен имунитет.
Дори на абсолютно здрави хора се препоръчва да продължат диетата не повече от 6-7 дни. И в случай на дискомфорт или други признаци на безпокойство, спрете незабавно.
Друг недостатък на такава диета е високата вероятност от бърз набор от загубени килограми през първия месец след нейното прекратяване. След като изпробва такава диета, певицата Алсу бързо отказа, защото й прилоша: започват световъртеж, апетитът намалява, момичето става раздразнително и нервно.
Такъв вариант на диетата, според Алсу, може да бъде от значение само в случая, когато резултатът е необходим незабавно. Менюто с шоколадово кафе може да бъде чудесен пример за почивен ден.
Днес, когато трябва да коригирате теглото си, певицата използва по-здравословен и полезен начин за отслабване - балансирана диета.
Сега Alsou Отслабване предлага следното меню:
- Сутрин - каша на мляко;
- Ден - ястия от риба и месо с ниско съдържание на мазнини;
- Вечер - салати от зеленчуци или плодове, кисело мляко, нискомаслено извара.
Също така е важно правилно да се разделят консумираните калории на ден. Закуска и вечеря - 25% и 40% - за обяд. Останалите 10% падат върху закуски. Това могат да бъдат ядки, сушени плодове, зеленчукови и плодови сокове, както и коктейли.