Диета за мързеливи - Моят дневник
Скъпи ... Лятото наближава и бавно започвам отново да се замислям за перфектната фигура на бикини. Въпреки че това е поставено много високо в списъка с приоритети всяка година, това все още е недостигната цел.
& nbspM
Точно преди горещите дни да почукат на вратата, вътрешната ми аларма на тялото на плажа се включва, твърде късно, разбира се, както винаги.
Но тази година всичко трябва да е различно като всяка година. Мотото на месец май е „Red Alert - Защо все още имам зимни мазнини по бедрата?!“. Фитнесът е много важен от миналия сезон, моите приятели и колеги са пристрастени към лудостта във фитнеса от месеци. „Отивам на тренировка“, дори се чувам с онези, които обикновено използваха само джогинг панталоните си, за да седят плоски пред телевизора. Моята емисия във Facebook и Instagram е пълна с изображения „Правя фитнес в момента и искам всички да го видят“. Като цяло фитнес центровете изглеждат НОВИТЕ фотостудия par excellence („Все още ли тренирате или снимате ли вече?“), Но досега умело пренебрегвах всички мотивационни изказвания, добре обучени тела и успешни снимки преди и след.
Но сега е крайно време. Защото точно преди горещите дни да почукат на вратата, вътрешният ми будилник на тялото на плажа продължава, разбира се, твърде късно, както винаги. И този път всички можете да спазвате моята диета в последния момент. За Ajouré ще докладвам за своя акт на отчаяние два пъти седмично.
Фитнесът е един от естествените ми врагове
Но сега нещо друго, което си струва да се знае предварително: аз принадлежа повече към вида „Сам за фитнес? Не, тогава по-скоро излезте да хапнете хубаво ”-тип. Не съм точно неспортсменски, но страшно немотивиран и фитнес залата е един от естествените ми врагове. Как такъв човек иска да отслабне? На първо място: целта ми е да не сваля 20 килограма в рамките на 2 седмици или да имам шест опаковки до юни. По природа съм малък и никога не съм имал наднормено тегло, всичко трябва да е малко по-твърдо и по-дефинирано от лятото. Така че не искам да започвам радикална промяна. Въпреки това, няколко тлъсти подложки и сантиметри трябва да изчезнат, с не твърде сложни спортни единици и възможно най-малко отказване, защото аз ще стана фитнес наркоман в живота след следващия в една далечна паралелна вселена.
Ето отново първоначалните факти: висок съм 1,58 м и тежа 51 кг. Моето целево тегло е 47 кг и това трябва да се постигне чрез малка промяна в диетата и здравословна, но не преобладаваща програма за упражнения.
Стъпка 1 първо ме води до следващата миля за пазаруване и два часа по-късно отново ограбих сметката си. Правилните дрехи са - както винаги си казвам - най-добрата предпоставка и най-голямата мотивация. Всички похарчени пари трябва да си струват по някакъв начин. Да си седиш в джогинг панталон у дома пред телевизора вече не е опция ...
Снимка: SHOONER/RelaXimages/Getty Images