Диета за метаболизъм

Върхът на Болман

Не се забърквайте с многото правила на тази диета. Принципът на метаболитната диета не е научно доказан. В зависимост от избора на отделните разрешени храни дори могат да възникнат здравословни проблеми.

()

Променете живота си за пет дни, така се рекламира „сензационната метаболитна диета“. Освен това тя обръща специално внимание на въглехидратите и настоява, че постоянното ниво на кръвната захар може да намали теглото. Закуската трябва да се яде скоро след събуждане. Съдържа протеини от сирене, риба, месо или соеви продукти и нишесте от зърнени продукти, тестени изделия, варива или картофи.

Трудна за дъвчене закуска, като моркови или ябълка, трябва да се яде на интервали от не повече от три часа през целия ден. Менюто за обяд трябва да е преди 13:00 и се състои от протеини и зеленчуци. Пастата не трябва да се яде, защото нейните въглехидрати се разграждат твърде бързо. Вечерята (не след 20:00) отново се състои от протеини и зеленчуци и ако за обяд нямаше нишестена храна, тя трябва да се яде вечер. Като цяло получавате шест хранения на ден.

Освен сиренето се избягват и много други млечни продукти, тъй като уж влияят твърде много на нивото на инсулина и дори го изваждат от релси. Следователно, калциевите таблетки се препоръчват в метаболитната диета. Витаминни и минерални добавки също се препоръчват, защото "на растенията липсват основни витамини и минерали".

Теорията, че равномерното ниво на кръвната захар гарантира ниско тегло, не е доказана. Диетата съдържа твърде много протеини (месо, риба или сирене три пъти на ден) и, в зависимост от избора на храна, твърде малко въглехидрати и твърде големи количества мазнини. Строгите правила на тази диета също затрудняват точното спазване. Освен това препоръките относно количествата въглехидрати са противоречиви и неразбираеми. Жените имат право да ядат много по-малко въглехидрати от мъжете. При високите количества протеини могат дори да се появят метаболитни нарушения.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 12/01/2000 | 00:00

Още статии по темата

Диети, изпитани

Диетите са почти толкова, колкото са причините за отслабване. Съответно е трудно да се избере правилната програма за отслабване, ...

Диета на NetDoctor

Как отслабвате по здравословен начин и поддържате теглото си в дългосрочен план? Неразделното дуо за отслабване на пълноценно хранене и упражнения.

Няма диета за всички

Социалната лекарка Анита Ридер обяснява защо загубата на тегло не работи без постоянна промяна в диетата.

зависимост избора

зависимост избора

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.