Диета за любителите на тестените изделия - Червило Blikk
Възползвайте се от разнообразието от зеленчуци, от които се нуждаете на пазара! Направете реплики, подходящи за божествени форми, за любимите си тестени изделия и можете да се сбогувате с глада. Компилация на Lady World.
Всички гледат това сега!
Мъжът, който тъгува по баща си, качва бездомник, напоен с дъжда, в колата на баща си една нощ. Тогава се случва нещо невероятно
Вече ми беше лошо от него, когато той седеше до мен ... Но какво се случи след това, никога няма да забравя
сложното му съдържание на въглехидрати се гарнира с бавно и равномерно разпределение на енергията. Ето най-доброто меню за паста за ежедневието:
Понеделник
Обяд: паста в лимонов сос от тиквички
нарязваме на ситно една глава лук и запържваме в малко зехтин с малко мащерка. нарежете тиквичка на тънки филийки и запържете с лука за няколко минути. Залейте с деци зеленчукова супа, оставете да къкри 3 минути, след което добавете 2 супени лъжици лимонов сок. Разбъркайте 2 супени лъжици нискокалорично крема сирене и навийте върху тестото. Сервирайте с едро смлян пипер.
Хранителна стойност k. 350 ккал
Вечеря: Паста с пикантен краставичен сос
Обелете 20 dkg краставици за готвене, нарежете на кубчета, задушете в малко олио, след това добавете чаена лъжичка печени домати. Подправете със сол и черен пипер, добавете деци зеленчукова супа и оставете да къкри за около. за десет минути. С помощта на пръчка миксер пюрирайте куп магданоз, мащерка и босилек, 1 чаена лъжичка препечени кедрови ядки и 1-2 чаени лъжички зеленчукова супа. Смесете зеленчуците с варените макарони и пикантното песто. (
Хранителна стойност прибл. 300 ккал
Вторник
Обяд: Паста с неаполитански доматен сос
Нарежете на ситно глава лук и скилидка чесън, след това ги задушете в чаша 1 ч. Л. Горещо масло. Добавете 20 dkg консервирани домати, подправете със сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка мед, след което гответе 5 минути. Изплакнете с куп смесени зелени подправки, нарежете и добавете към соса. Смесете с порция паста и поръсете с 2 ч. Л. Настърган пармезан.
(Хранителна стойност: около 350 kcal)
Вечеря: Паста с босилеков гъбен сос
Накълцайте глава лук и 10 dkg гъби, след което ги пуснете върху 1 ч. Л. Масло. Добавете 1 чаена лъжичка кондензиран домат и залейте с половин деци зеленчукова супа. Подправете със сол, черен пипер и оставете да къкри за 5 минути. Измийте 2-3 пресни семена от босилек, откъснете листата, нарежете фино и поръсете тестото, смесено със соса.