Диета за кръвна група - съвети за всеки тип
Чували ли сте някога за диетата за кръвна група? Американският натуропат Питър Д'Адамос представи своя диетичен модел още през 1996 година. Според D’Adamos диетата на хората трябва да се основава на собствената им кръвна група. Прочетете тук какво стои зад диетата на кръвната група.
Неговата книга със заглавие „Яжте правилно 4 вашия тип“ стана бестселър - не само в САЩ. Той беше преведен на 50 различни езика и намери много последователи в Германия под името „Четири кръвни групи - Четири стратегии за здравословен живот“. Но колко полезна и здравословна е диетата на кръвната група на Питър Д'Адамо? Прочетете сами.
Как работи диетата за кръвна група?
Четири кръвни групи, четири хранителни концепции
Кръвна група 0
Кръвната група 0 възниква по времето, когато хората си проправят път като ловци и събирачи и ядат основно месо и риба. Хората, които ядат месо, не понасят млечни продукти и следователно трябва да избягват такива храни. За пшеницата, зърното и някои бобови растения също се твърди, че са вредни за метаболизма ви. Следователно лещата и бобът също са забранени. Счита се, че плодовете, зеленчуците и животинските протеини, които се съдържат в месото и рибата, се понасят добре.
Кръвна група А
След времето на ловците и събирачите последва земеделието. Хората с кръв от тип А трябва да се съсредоточат върху вегетарианската диета. Препоръчват се зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения. Риба и месо също могат да се консумират от време на време. Що се отнася до млякото и зърнените продукти, сдържаността е ред на деня.
Кръвна група В
Яденето на животински продукти е напълно добре. Можете да се наслаждавате на млечни продукти без съвест, както дивеч, агнешко месо, заек, яйца и зеленчуци. Трябва да се внимава със зърнени и бобови култури. Освен това трябва да се избягват домати, миди и пиле.