Диета за кърмачки
Идеята, че кърмещата майка трябва да се придържа към определена диета, твърдо установена в съзнанието ни. Следователно някои нови майки, без дори да се замислят, доколкото е възможно, да откажат много продукти.
Нека се опитаме да разберем какво се разбира под диета за кърмачка и кога има смисъл в тези ограничения.
Така подредени от природата, че с кърмата детето, при всички случаи, ще получи необходимото за растежа и развитието си: микроелементи, витамини, мазнини, протеини и въглехидрати. Съвсем друго нещо е откъде идват, ако кърмещата майка веднага следва най-строгия хранителен режим. Липсата на полезни вещества ще се компенсира от вътрешните резерви на женското тяло. В резултат на това има добре позната следродилна депресия, загуба и чупливост на косата, ноктите, уморен външен вид, вялост и други признаци на изтощение. Крайностите в тази област обаче са нежелателни. Преяждането, липсата на диета и консумацията на вредни продукти няма да окажат положително влияние върху здравето и благосъстоянието на майката и бебето.
В тази връзка е очевидно, че разумната диета за кърмещи майки все пак ще бъде подходяща, особено през първия месец, когато бебето не се адаптира към новите условия на живот.
За съжаление, не е предвидена идеалната диета след раждането за всички кърмачки, която ще вземе предвид индивидуалните характеристики. В зависимост от нуждите на жената, възрастта и реакцията на детето към тези или други продукти, диетата на майката се коригира.