Диета за контрол на гъби Candida - здраве
Candida albicans покълнали гъбички имат роля в подпомагането на храносмилането, тя принадлежи към естествената флора на тялото. Един от начините да намалите свръхрастежа си до ненормални, нормални нива е чрез диета.
В нашето тяло ние причиняваме разпространението на Candida. Балансът на нормалната чревна флора най-често се нарушава поради следните причини:
● Прекомерна консумация на сладкиши и протеини,
● Консумация на стокови подобрители, багрила, други добавки,
● Консумация на малко зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Един от най-големите врагове на нормалната чревна флора е антибиотикът, който убива не само вредните бактерии, но и полезните.
Тъй като сами си причиняваме неприятностите, така че можем да направим много за възстановяването на здравето си, също е важно да спазваме диета. За щастие диетата Candida не се различава много от храната, с която вече сте свикнали, така че цялото семейство може да я консумира спокойно и с вкус. Диетата продължава 3-6 месеца, като през първите две до три седмици трябва да се спазва по-строга диета, но през следващия период забраната е по-малка.
Същността на диетата на кандида е да прочисти организма!
Какви правила трябва да се спазват?
Първо, трябва да оставим сладкото извън нашата диета (включително мед) и дори плодовете през първите 2-3 седмици, тъй като Candida се храни с въглехидрати. Дори киселите плодове съдържат захар, а подсладителите също съдържат фруктоза.
Също така не се препоръчва да се консумират храни и напитки на базата на дрожди; сирена, плесенясаните сирена трябва да се избягват, бира, вино. Храни, съдържащи изолирано нишесте, напр. бял хляб, бял ориз, тестени изделия. Внимавайте и с добавки, оцветители, подобрители на запасите. Спазването на това не е толкова трудно, колкото си мислим: купувайте на пазара, гответе от пресни зеленчуци, месо, плодове. Използвайте билки, които имат силен фунгициден ефект като розмарин, шафран, куркума, кориандър и кимион.