Диета за изкисляване на баба отслабва СЕГА
Диетата за изкисляване на баба - сложете край на многото килограми
Стигнете до желаното тегло с изкисляване - отслабнете сега
След зимата, особено след Коледа, непрекъснато се питате как да се отърва от излишните килограми? Добри 60% от всички възрастни германци и австрийци се борят с наднормено тегло година след година. Повечето са опитвали безброй диети, за да намалят пълнотата на тялото. Но отново и отново йо-йо ефектът е поразил и сте имали повече килограми след диетата, отколкото преди. Тъй като почти всички диети обещават повече, отколкото могат. Но защо повечето диети са неуспешни? Как е възможно метаболизмът да се поддържа, за да отслабнете трайно? Каква роля играе киселинно-алкалният баланс?
Повече упражнения в ежедневието - засилване на изкисляването
Почти всички диети работят на подобен принцип: Яденето по-малко осигурява на тялото малко енергия. В резултат на това тялото трябва да получи необходимата енергия от резервите на мастната тъкан. Ако искате да отслабнете, трябва да правите физически упражнения, защото само упражненията активно подпомагат отделянето на киселина през бъбреците, белите дробове и потта. Тъй като всички метаболитни продукти (включително киселини) се обработват по-добре и се екскретират от мускулната помпа. Обезкисляването може да бъде значително стимулирано само с 20 минути упражнения на ден. В допълнение, специалните масажи на съединителната тъкан могат да гарантират, че водородните йони се освобождават и след това се екскретират.
Прекалено подкисляване - не е възможно със здравословна диета
При здравословна диета се получават няколко неизползваеми или токсични вещества.
Тези неизползваеми, токсични вещества се неутрализират и отделят от тялото ни без вреда. Следователно здравословната диета и начинът на живот никога няма да произвеждат прекомерни количества вредни вещества. Тялото ни остава в равновесие и ние не само оставаме здрави, но и млади и продуктивни.
Базите помагат при отслабване
Ако диетата не осигурява достатъчно основи, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, настъпва прекиселяване. Тогава метаболитните показатели се влошават и се предотвратява по-нататъшната загуба на мазнини. Така че никога не забравяйте плодовете и зеленчуците, когато правите диета
Записвайте мазнините, въглехидратите и калориите, консумирани всеки ден.
Можете лесно да изчислите това с нашия калориен калкулатор. Никога не консумирайте повече калории, които не консумирате.
Като малък пример, нека вземем 50-годишен мъж с тегло 100 килограма и височина 1,84 м. Той се нуждае от 2026 килокалории на ден без упражнения, за да поддържа теглото си.
Ако искате сами да разберете колко калории можете да консумирате на ден, за да не печелите нищо, „потърсете в гугъл“ калкулатора на калориите.
Може да се интересувате и от тази тема: терапевтичното гладуване като превантивна здравна грижа