Диета за инсулинова резистентност, HátziPatika
Създадено: 1 юни 2015 г. 15:56
Променено: 18 ноември 2016 г. 14:43
Дра Варга, диетолог в Ендокринния център в Буда, е събрала най-често срещаните митове за храненето.
Инсулинова резистентност: предшественик на диабет
Няма рутинен скрининг за инсулинова резистентност, така че той може да остане неоткрит за дълго време. Той е поставен в словесен кръг, от когото се развива, но при съзнателна промяна в живота има голям шанс за събиране. Щракнете!
Могат да се ядат само бавно усвояващи се въглехидрати
Много IR правят грешката да се страхуват толкова бързо от бързо усвояващите се храни, че напълно елиминиран от тенденцията. И все пак тялото се нуждае и от тях - просто помислете например за плодове, които съдържат много полезни вещества, като различни витамини, минерални вещества, каротеноиди, полифеноли, диетични фибри - така че не би било подходящо да ги купувате напълно!
Да не говорим за кисело мляко и кефир, чиято консумация допринася много за правилния прием на калций. По-скоро изградете добре диетата си - с помощта на специалист и в разрешено време яжте ги добре!
Препаратите за диабет са добри
Препаратите за диабет на рафтовете на магазините - особено сладките - са страхотно ужас, има и такива, които са положили IR клетва без вина. Яжте диабетни закуски. Разбира се между тях има добро качество, но също така голяма част от тези продукти се различават от нормалните препарати само по това, че не са сладка захар.Те използват ароматизатор, докато са на основата на бяло брашно и често са подсладени с фруктоза.
В допълнение, много диабетни продукти имат a високо калорично съдържание поради по-голямото количество добавени мазнини, което не е много благоприятно за всеки потребител. Разбира се, те могат да бъдат включени в диетата няколко пъти седмично, но не забравяйте, че трябва да броите и въглехидрати за тях - предупреждава Dóra Varga, диетолог на ендокринния център в Буда.