Диета за ханша и бедрата - GAZETA de SUD
Искате ли завидни бедра и ханш? Препоръчваме диета, която ще направи чудеса за вашата фигура или поне за тези части на тялото. Вземете подходяща диета от понеделник до неделя за няколко седмици и ще се радвате на успех.!
Обяд: 200 г доматен сок със супена лъжица лимонов сок и 100 г варен ориз, без масло.
Вечеря: 150 г варени и пасирани зеленчуци и чаена лъжичка олио; 100 г риба с варен спанак и чушки.
Обяд: 200 г маруля с домати и ядки; 80 г варени зеленчукови тестени изделия.
Вечеря: 200 г моркови, спанак и варена тиква; 200 г пиле на скара.
Обяд: 80 г ориз и чаена лъжичка сирене; 200 г маруля, смесена с чаена лъжичка олио.
Вечеря: 200 г зеленчуци на скара; 50 г обезмаслено сирене с филия пълнозърнест хляб.
Обяд: 150 г обезмаслено сирене с 200 г полента.
Вечеря: порция супа от лук, праз и целина; 200 г телешка пържола на скара.
Обяд: 200 г маруля с чаена лъжичка олио; 80 г паста с доматен сок и пресен босилек.
Вечеря: 200 г зеленчуци на скара; 150 г риба във фурната.
Обяд: 200 г салата от моркови и целина с чаена лъжичка олио; 80 г ориз с грах.
Обяд: 200 г доматена салата; 100 г спагети с доматен сок.
Вечеря: порция морковен крем; 50 г обезмаслено сирене, зелен лук и магданоз.
На закуска можете да изпиете кафе или чай по ваш избор!