Диета за грейпфрут, ананас и целина за отслабване
Грейпфрутът, ананасът и целината може да изглеждат като три отделни несвързани плода и зеленчука, но те са чудесни за диета за отслабванеТе също имат много повече общи неща, отколкото изглеждат.
Всеки от тях има диети, кръстени на тях, и всички те са класифицирани като храни с „отрицателна калория“, въз основа на теория, възприета в книга, публикувана през 1990 г., озаглавена: „Храни, които причиняват загуба на тегло:„ ефект от отрицателните калории “.
Теория за отрицателната калория
Храни с „отрицателни калории“ Те са с ниско съдържание на калории и са трудни за дъвчене и смилане, така че повече калории се изгарят, като се ядат и смилат.
Според тази теория консумацията на определени храни създава "калориен дефицит" и Помага да отслабнете. Някои изследователи обаче заявяват, че ананасът, грейпфрутът и целината са здравословна храна, но „хората трябва да изгарят повече калории за 10 минути упражнения с тренировъчната си рутина, а не чрез дъвчене на храна“.
Разклатете, за да отслабнете
Правете „отрицателните калории“ Освен да консумирате млечен шейк грейпфрут, ананас и целина могат да изгорят мазнините Ако се провеждат с подходяща диета, те могат да изхвърлят токсините от тялото, като също така действат като естествен диуретик и по този начин предотвратяват подуването на тялото, като също така предотвратяват появата на целулит и предпазват от ревматична и артритна болка.
За да приготвите това смути, ще ви трябва:
- нарязан ананас
- сок от 1 грейпфрут/грейпфрут
- 1 стрък целина
- ½ нопал лист (нопал лист - нопал е кактусово растение - ако нямате начин да го получите, можете да го пропуснете)
- мед за подслаждане.
Смесете съставките с лед в блендер и изпийте веднага, за да сте сигурни, че всички хранителни вещества са запазени. Вземете този шейк в продължение на седем дни на гладно, за да видите най-добрите резултати и както при всяка диета, най-добре е да се въздържате от ядене на храни, които ви напълняват.