Диета за автомобили Яжте и отслабвайте с удоволствие
Отслабнете, докато се храните!
Професор доктор. мед. Тук Олаф Адам представя диета, която за първи път използва основите на метаболизма на въглехидратите и мазнините, за да улесни отслабването. Със своя екип той успешно практикува тази автомобилна диета за хора с наднормено тегло на възраст от 16 до 76 години от години.
Принципът е прост и нова форма на комбиниране на храна: Чрез доставяне на правилните хранителни вещества в точното време, се увеличава основната скорост на метаболизма и тялото е програмирано за работа. Отслабвате и в същото време се чувствате по-продуктивни, по-свежи и по-щастливи.
Отчитането на калории е изчерпано. Просто трябва да знаете какво са въглехидрати и мазнини, кога да се наслаждавате на какво и как да поддържате тялото в движение с редовни закуски. Дори и без предварителни познания, можете да научите тези прости правила за много кратко време, както се съгласяват участниците в курсовете на проф. Адамс.
Тази книга е основен курс по хранене: Част 1 предава основните знания по лесен за разбиране, забавен начин и с илюстрации. Част 2 предоставя вкусни рецепти за прилагане на практика, а викторина помага да проверите знанията, които сте придобили.
Илюстрации от Volker Schächtele, Дюселдорф.
Снимки от Крис Майер, BFF, Щутгарт.
Идеи за рецепти от Monika Graff, Weil der Stadt и Eva Gawron, Мюнхен.
Броят на предоставените копия може да варира.