Диета YinYang (Балансирана с тялото ви) - Все по-популярна
С други думи: информираност, съзнателно мислене, осъзнат начин на живот.
В наши дни все по-често срещаме тези термини, но знаем ли какво всъщност означава да живееш съзнателно?
В днешния свят почти всеки се опитва да вземе XXI. век диктува лудо, бързо, стресиращо темпо без да знае къде отива и кой всъщност е. Нека не забравяме, че нашата кожа е сетивният орган, върху който е приложена за първи път отрицателно въздействие стресиращия ни живот. Ако някой е болен, напрегнат, нервен, има проблеми с храносмилането, кожата му може да попие не може да функционира активно. Кожата ви ще бъде суха, бледа, груба. Добрата новина обаче е, че винаги има възможност да нека тръгнем по път на осъзнаване и едно изберете по-пълен живот magunkna k.
Първата и най-важна стъпка е преодоляване на стреса, което приемате: не външните събития създават стрес, а по-скоро начина, по който се справяте с тях.
Според далекоизточния подход всички проблеми a баланс ин-ян може да бъде проследено до неговото разлагане. Защото тези сили са противопоставени една на друга, но действат в допълващо се движение. Какво общо има всичко това с диетите? Възстановяването на нарушен баланс може да се постигне предимно чрез съзнателно хранене.
Според древната китайска философия всичко е всичко свързани, всичко в съответствие със и е в хармония помежду си както във Вселената, така и в телата ни. Така че всичко има както ин, така и ян, нито другото не може да съществува без другото.
Здрави сме, докато тези две противоположни сили той е в баланс в нас. За да постигнете това, нямате друг избор, освен да консумирате равни количества ин и ян храни.
Относно диетата
Тъй като диетата се стреми към хармония, тя разделя храните на стойности Ин и Ян. Според принципа на консумираната храна те трябва да са в баланс. Те също трябва да включват ин и ян. Около 20-30 процента от диетата се прави от пресни, органични зеленчуци, 50-60 процента от зърнени храни, а останалите 10 процента се правят от различни рибни ястия.
Могат да се ядат само пресни, органични зеленчуци и плодове. Но няма значение какво. Допускат се лук, репички, моркови, броколи, кейл и тикви. Понякога годни за консумация чушки, домати, картофи, копър, краставици и целина. Зеленчуците могат да се консумират на пара, но се допуска и пържене в студено пресовано олио.