Диета Възможно ли е отслабване изобщо в офиса?
Диета: Възможно ли е изобщо да отслабнете в офиса?
22 март 2012 г. - 14:11
Диета в офиса: колеги ни саботират?
Диетите не са забавни: изтегляне на шоколад и чипс, преброяване на калориите. И дори ако много диети обещават друго, винаги трябва да карате глад, за да постигнете мечтаното тегло. Ако килограмите падат по-бавно, отколкото се надявахте, имате нужда от много мотивация и дисциплина, за да постоянствате - и да не ядете калорийна бомба от чисто разочарование. Врагът не се крие само в сладкарници или щандове за пържени картофи. Той също седи в офиса. И говори отровни изречения.
От Кристиане Митацелис
Колегите носят торти на работа. Ако откажете и се позовете на новия си хранителен план, те обичат да казват неща от рода на: "Спрете глупавата си диета. Ще бъдете ли кльощава фасула?" Очарователен коментар на колега може да бъде: „Така или иначе никога няма да се отървете от голямото си дупе“.
Заплахата е реална; колегите могат да бъдат голям камък за препъване за диетата. Клиниката за безтегловност във Флорида проведе проучване сред 323 диети. 29 процента от анкетираните казват, че колегите им по работа се опитват да ги разубедят от диетичните си планове.
И става още по-лошо. Много борци срещу диетата в офиса не се интересуват от уютни неща, като следобед заедно. Става въпрос за факта, че те виждат колега, който е по-слаб от тях, като заплаха, защото те ревнуват. Според американското проучване подобна реакция може да възникне и несъзнателно.
По този начин офисът е минирано място за тези, които искат да отслабнат. Според проучване в Обединеното кралство много хора консумират 650 до 750 калории само на работа. Така че около половината от това, което може да се консумира при твърда диета.
Диета в офиса - защитете се!
И сега? Как да обясните на колежката си, която не мисли това, че предпочитате да не ядете домашния й ябълков пай, с който тя е толкова горда? Най-доброто от всичко с приятелска дипломация, която може да звучи така: "Тортата ви е страхотна, но не се вписва в новия ми хранителен план. Моля, разберете това." Ако го повторите достатъчно пъти и тя е разумна, тя ще свикне. И вече не ви предлагайте нищо, което застрашава диетата.
Същото важи и за приятели, които искат да ви съблазнят в калорични грехове. По някое време те също ще видят, че имате предвид бизнес. Не се опитвайте да насърчавате сухия алкохолик да изпие малка чаша шнапс. Или вегетарианец, който да яде пържола, която отсича дърво.
Това може да бъде много полезно за ревнивата отровна змия: Превключвате към чернови, когато пристигне с шоколада си, и визуализирате желаната от вас фигура в ярки изображения, нещо подобно на това: Как ще изглежда обикновената коза, когато съм тук следващия Разходете се в тясна пола с размер 34? Шоколадът вероятно ще заседне в гърлото ѝ.