Диета "Върколак" или "космонавт"
Списанията и социалните мрежи продължават да предлагат все „нови“ диети, представени като чудодейни решения. Те са неефективни в дългосрочен план и понякога опасни.
Публикувано на 27/10/2017 в 19:54, актуализирано на 27/10/2017 в 19:54
На гланцирана хартия и ярки цветове диетата 5-2, Токио-Париж, монодиетата или палеолита, популяризирана от повече или по-малко модерни звезди, ни карат да слюноотделяме, малко като ежедневния хороскоп, който ни обещава любов и богатство. Модата за диети няма граници и всички излишъци се превърнаха в тенденция. Тези шантави режими са толкова неефективни, колкото и опасни, но се разпространяват в медиите и в мрежата със светкавична скорост.
Такъв е случаят с монодиетичните диети например. Те се състоят от консумация само на една храна на всяко хранене, но по желание, в продължение на няколко дни. Принципът е не толкова да отслабнете, колкото да детоксикирате тялото си, дори ако въздействието върху телесното тегло е незабавно (затова се опитайте да ядете само грозде, бързо ще ви омръзне и следователно ще погълнете по-малко калории.) . Тези монодиети най-често се основават на продукти от растителен произход: ябълки, зеленчуков сок или кафяв ориз. Това не е причина да ги одобрявате: тези диети водят до сериозни недостатъци.
Диетата на върколака
Тогава, дори ако само една храна е твърде много, някои сайтове предлагат много сериозно ... Пълно гладуване! Тоест пълното въздържане от твърди или течни храни с изключение на вода. Целта е да си починете тялото за период по негов избор. Резултатът ще бъде загуба на мускули, свързана с интензивна умора и незабавно възстановяване на загубените килограми.
Други диети предлагат редуване на хранене и гладуване. Диетата 5-2, например, се състои в нормално хранене в продължение на пет дни и след това гладуване в продължение на два дни. През това време жената трябва да яде по-малко от 500 калории, а мъжът под 600 калории. Диета, популяризирана с голяма публичност за книга, посветена на тази техника от английски лекар, Майкъл Мосли, въпреки пълната липса на доказателства за ефективност.
Постите добре, но при пълнолуние, моля ... Това е диетата на върколаците! Някои хора наистина решават да се въздържат от ядене в продължение на 24 часа в деня на пълнолуние и се опитват да пият колкото се може повече вода или сок, тъй като звездата ще действа върху водата на тялото, както и върху тази на океаните, създавайки детоксикиращ прилив!
Други предпочитат да се хранят с космонавтската диета, която, както изглежда, е била предписана на съветските астронавти, за да им позволи да отслабнат за рекордно кратко време ... Драстична нискокалорична диета, без много в менюто (без масло, не масло, маргарин или захар), не трябва да се спазва повече от две седмици. Резултат: бърза загуба на тегло, което неизбежно следва бързо възстановяване на килограмите ... Плюс бонус.
Винаги по-причудлив
Диетологът д-р Софи Ортега от своя страна избра Япония да претендира за отслабване. Преминаването към диетата Токио-Париж отнема известна мозъчна атака, но със сигурност не получавате това, за което плащате. Тази диета е вдъхновена от японския начин на живот и техните тайни за отслабване, което е свързано с яденето възможно най-малко. Той дава гордо място на храни, богати на микроелементи и нискокалорични, като конджак и неговите производни: екзотично е, но след няколко дни разочарованието е гарантирано.