Диета; влакче на ужасите
Основният проблем при нискокалоричните диети с цялата им ефективност е забавянето на метаболизма и в резултат - спирането на загубата на тегло. Съществува обаче умна система, която предотвратява задействането на естествения механизъм и причинява сериозно отделяне на натрупаните отлагания - диетата на Мартин Катан „влакче в увеселителен парк“.
Диета с влакчета в увеселителен парк
Предимството на тази система за отслабване е, че като играе с калории, тялото няма време да промени метаболизма, което избягва вредата от диета, която е възможна в много други случаи.
Помислете за няколко варианта за диетата на Katana „пързалки“, които ще ви позволят да изберете по-бърз и труден метод или да се ограничите до по-бавен и плавен.
Първата версия на диетата "Roller Coaster":
- Първите три дни - Ежедневно по 300 калории.
- От четвъртия до седмия ден - Ежедневно за 600 калории.
- От осмия до четиринадесетия ден - Ежедневно за 900 калории.
- От петнадесетия до седемнадесетия ден - Ежедневно по 300 калории.
- От осемнадесетия до двадесет и първия ден - Ежедневно за 600 калории.
Такава американска диета за 21 дни е доста тежка, но много ефективна, ви позволява незабавно да загубите голямо количество тегло. Оставете го внимателно и се придържайте към нискокалорично меню, за да не се върнат изгубените килограми. Втората версия на диетата "Roller Coaster" е за тези, които не търсят резултати твърде бързо:
- Първите три дни - Ежедневно за 600 калории.
- От четвъртия до седмия ден - Ежедневно за 900 калории.
- От осмия до четиринадесетия ден - Ежедневно за 1200 калории.
- От петнадесетия до седемнадесетия ден - Ежедневно за 600 калории.
- От осемнадесетия до двадесет и първия ден - Ежедневно за 900 калории.