Диета Тонон, най-новата диета, която насърчава бързото отслабване 10 кг за 14 дни Диета - От 20
Диетата за бързо отслабване е мечтата на всяка жена. За щастие такива диети съществуват. За съжаление те причиняват значителен дефицит на витамини и минерали в организма и придават усещане за умора. Диетата Тонон е една от най-популярните нискокалорични диети.
Той насърчава загубата на 10 кг за 14 дни, поради което не се препоръчва да се съхранява, освен в изключителни случаи, не повече от веднъж годишно и не преди получаване на медицинско одобрение. Диетата Тонон е само за здрави и мотивирани хора. Забранено е на бременни жени, кърмачки, деца и възрастни хора.
Менюто, предложено от диетата на Тонон, е с ниско съдържание на мазнини и захар, но богато на протеини. Диетичните отклонения не се приемат.
Тононова диета за дни
Ето какво трябва да ядете през 14-те дни, за да отслабнете с около 10 кг.
Закуска: неподсладено кафе или чай
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, всякакво количество спанак, но без сол
Вечеря: парче пържола, маруля и целина във всякакви количества
Закуска: неподсладено кафе или чай
Обяд: голямо парче пържола, маруля и домати, плодове
Вечеря: Прашка шунка във всякакво количество
Закуска: неподсладено кафе или чай, зърнена фурна
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, маруля с домати по желание
Вечеря: прашка шунка, маруля по желание
Закуска: неподсладено кафе или чай, зърнена фурна
Обяд: твърдо сварено яйце, сурови или сотирани моркови, парче сирене
Вечеря: плодове във всякакво количество, натурално кисело мляко
Закуска: неподсладено кафе или чай, 100 г настъргани моркови
Обяд: варена риба, 2 домата
Вечеря: парче пържола, зелена салата във всякакво количество
Закуска: неподсладено кафе или чай, зърнена фурна
Обяд: пиле на скара във всякакво количество
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, сурови или варени моркови по желание
Закуска: неподсладено кафе или чай
Обяд: парче пържола, плодове във всякакво количество
Вечеря: Имате право да ядете каквото душата ви пожелае
От 8-ия ден менюто се възобновява от самото начало. За съжаление, като нискокалорична диета, чувството за глад винаги присъства.
Можете също така да опитате диетата, която ви отслабва след часовника: Хронохранване