Диета Thermomix - преживявания и рецепти за сладолед, супени торти

Thermomix може да се намери във все повече кухни в Германия. Но каква полза носи едноименният? Диета Thermomix, което също става все по-популярно? Ние анализирахме тази диета за отслабване по-подробно в нашия тест - и ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете в това отношение!

Какво е Thermomix?

Това е многофункционално устройство, което може да направи малко повече от обикновения кухненски робот. Той е разработен от компанията Vorwerk и може да предложи различни функции.

Така че това е не само миксер, но и параход.
Те могат да се използват и като кухненски везни и мелници за зърно.

По този начин, разбира се, можете да спестите много време и енергия. Между другото, не е толкова лесно да получите Thermomix! Тъй като не се продава в магазините за електроника или в магазините за домакински стоки. По-скоро можете да го придобиете само чрез мрежа от обучени и специални представители. Този съветник демонстрира устройството на всеки, който се интересува - например на приключенско готвене, парти на Thermomix или готварска среща.

Купете рецепти на бестселъри (меки корици или за Kindle) по темата за Thermomix в Amazon:

Патентована въртяща се шпатула за смесителната купа на Thermomix TM6/TM5/TM31
Побира се идеално между ножа и стената на смесителната купа
Улеснява събирането, изнасянето и порционирането на храната

Нежна подготовка за чувствителна храна
Позволява да се готвят големи порции, без храната да се заклещи в ножа
20% повече обем в смесителната купа, отколкото при конвенционалните капаци за ножове

70% ПО-БЪРЗО: С високата скорост и мощния мотор сокоизстискването вече не е потна работа.
КОЛИЧЕСТВО НА ПЛОДНО МЕСО: Решете сами колко пулп харесвате. Просто превключете между въртене по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за повече или по-малко пулп.
БЕЗОПАСНО: Традиционният заключващ механизъм на Thermomix също така предпазва сокоизстисквачката срещу подправяне.

САМО АКО Е ЗАКУПЕНО ОТ BENSA TRADING (ИЗБЕРЕТЕ КОМПАНИЯТА BENSA TRADING ПРИ ПОКУПКА): Получете висококачествената и перфектна вълна. Купете веднъж, пазете дълго време. Капакът на ножа Thermomix е качествен аксесоар от кухня bensa за Thermomix TM31/TM5/TM6
ИДЕАЛНО ЗА ПОСЛЕДНОТО ПОКОЛЕНИЕ THERMOMIX: Капакът за ножове идеално подходящ като висококачествен аксесоар за Thermomix TM5 & TM6 за разширяване и приготвяне на ястия
ДЪЛГО ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ: Аксесоарите Thermomix с топлоустойчивост до 160 градуса

Какво представлява диетата Thermomix?

Имате ли такова устройство вкъщи и бихте ли искали да изпробвате специално разработената диета за него? Тогава това са най-добрите предпоставки за диета за отслабване на Thermomix!

Както подсказва името, разчита на Thermomix. С това можете да приготвите цяла гама от специални ястия, които са ви достъпни чрез базата данни. И сте готови да тръгнете ...

Самата диета е описана в две книги. Първият е за отслабване, вторият е как да задържите теглото.

Можете да разберете по-подробно обяснение, което също е показано нагледно, в нашето презентационно видео. За съжаление, един принос никога не би бил достатъчен, за да ви даде това богатство от информация. Това видео, от друга страна, може да ви покаже всичко без никакви проблеми. Просто кликнете върху връзката по-долу.
Съвет: диета с тофу

Как работи диетата Thermomix?

Но как точно работи тази диета?

Поръчката винаги е една и съща:

1-ви протеинов ден
2-ри силов ден
3-ти въглехидратен ден
4-ти витаминен ден
5-ти протеинов ден
6-ти силов ден
и така нататък.

Тази програма продължава общо 30 дни, завършвайки с воден ден. Това е едно от най-трудните, тъй като нямате право да ядете твърда храна през целия ден. И всъщност пийте само вода - поне 2 литра от нея! Ако не можете да издържите поради глад, можете да изпиете чаша бульон за обяд и чаша плодов сок (без добавена захар) вечер.

След като този ден приключи, протеиновият ден започва отново и описаната по-горе последователност.

Това е така наречената фаза на отслабване. Втората, така наречената фаза на поддръжка, изглежда така:

1-ва протеинова дневна Thermomix диета
2-ри силов ден
3-ти силов ден
4. Ден на въглехидратите
5-ти протеинов ден
6-ти силов ден
7-ми въглехидратен ден
8-ми витаминен ден
и така нататък ...

Как точно работи диетата Thermomix?

В този раздел искаме да обясним по-подробно как трябва да работи диетата в съответните дни:

Можете да ядете говеждо, свинско и пилешко, но също така пуйка, заек и дивеч и други видове месо за обяд в протеинов ден. Може да се консумират и риба, морски дарове, яйца, кварки, кисело мляко, кефир и други млечни продукти. Същото важи и за тофуто.

Има и прясна салата.
Както и филия хляб (за предпочитане пълнозърнест).
След това се изпива чаша зеленчуков бульон/вода/чай.

Но бъдете внимателни: Никога не трябва да комбинирате различни видове - като млечни продукти и месо. Защото според теорията това затруднява храносмилането.

Вечерята тогава е малко по-оскъдна. Има същото нещо, но порцията е значително по-малка. А хлябът и бульонът вече също са боядисани.

В ден на нишесте можете да консумирате ориз, юфка, елда, картофи, просо, грах, соя, боб и други храни, които съдържат нишесте. Има и прясна салата и филия хляб. Вечерта отново важи същото, но отново в по-малък вариант и без "екстри" като салата.

Денят на въглехидратите поставя в менюто продукти като полента, кускус, зърнени люспи, грис и други продукти от брашно. В този случай също са разрешени тестени изделия или пица! Те могат да се приготвят с билки и зеленчуци - точно както искате. Освен това салата (всички видове са подходящи за това), заедно с различни съставки като домат, краставица, цвекло, бяло зеле, кълнове, ....

Вечерта можете също да пирувате: Там можете да вземете парче торта. Или три малки парчета торта/парче баница или 3 топки сладолед. Но дори и малка пиза е добре. Накрая има 3 парчета черен шоколад.

Витаминният ден се състои от, може би вече се досещате, плодове и зеленчуци. И изключително! Можете да комбинирате сортовете, както искате. Съветваме ви да не пестите с билки и подправки - това прави ястията още по-смилаеми и вкусни.

По принцип могат да се ядат всички видове - независимо дали са пресни, сушени, приготвени на пара или пържени.

Сутринът започва с порция плодове или зеленчуци. Основното нещо, което трябва да се пие, е вода - тя трябва да бъде най-малко 1,5 литра. Но плодовите и зеленчуковите сокове също са добре - при условие че не съдържат допълнителна захар. Неподсладеният чай също е добър - но е по-добре да стоите далеч от сода, кола, кафе и алкохол!

Кои са добрите диетични рецепти на Thermomix?

Станахте ли любопитни и бихте ли искали да разгледате по-отблизо тази диета или да изпробвате някои рецепти? Тогава имаме следните предложения за вас:

Съставки от зеленчукова супа (за 12 порции)

1 пролетен лук, нарязан на тънки пръстени
1 скилидка чесън, нарязана на кубчета
800 г пилешко филе, нарязано на парчета с размер на хапка
350 г моркови, нарязани на филийки
600 g месо от тиква (също от буркана), нарязано
500 г броколи, нарязани на малки цветчета
500 г тиквички, нарязани на филийки
400 г домати (консерви)
300 г чушки, нарязани на малки кубчета
1 дафинов лист
1 супена лъжица олио
2,5 л зеленчуков бульон
сол и черен пипер
Магданоз (нарязан или замразен)

Подготовка:

Пържете лука и чесъна в достатъчно голяма тенджера в маслото. След това се деглазира със зеленчуковия бульон и отново се оставя да заври. Сега добавете пилешкото филе и дафиновия лист, варете всичко на умерен огън за около 12 минути. Разбърквайте от време на време. Добавете останалите зеленчуци, варете още 15 минути. След това извадете дафиновия лист и подправете супата със сол и черен пипер на вкус. Накрая прецизирайте или гарнирайте с магданоз (или други билки) и сервирайте веднага.

Тази супа може да се яде както за обяд, така и вечер. Сутрин обаче на масата трябва да има нещо богато на протеини.

Растителни оризови съставки (за 2 порции)

1 глава лук (приблизително 50 g)
1 скилидка чесън
3 чаени лъжички зехтин
100 г кафяв ориз
250 мл зеленчуков бульон
300 g смесени зеленчуци (напр. Моркови, праз, броколи, царевица, грах, чушки, ...)
сол и черен пипер
пресни билки (напр. лук, магданоз)
къри на прах
евентуално гъби
евентуално пуешки гърди
евентуално филе от сьомга

Подготовка:

Нарежете лука и чесъна много ситно, запържете в 1 супена лъжица олио в тиган. Измийте старателно ориза в сито под гореща вода, добавете към съставките в тигана, разбъркайте добре всичко заедно. Налейте зеленчуковия бульон, оставете сместа да заври и варете ориза на слаб огън за около 30 до 40 минути.

Междувременно нарежете на кубчета другата половина от лука и зеленчуците. Задушете лука в 1 чаена лъжичка олио, като постепенно добавяте зеленчуците: първо моркови, праз и броколи, задушете ги за около 5 минути и накрая червен пипер, царевица и грах. Парете всичко отново за още 5 минути.

Накрая смесете зеленчуците с ориза. Подправете на вкус с подправките и пресните билки.

Това ястие също може да бъде добре модифицирано: Ако обичате месо, заровете 150 г пуешко филе, запържете го и го добавете към сместа. От друга страна, рибните фенове нарязват на кубчета 150 г филе от сьомга и го добавят към зеленчуците през последните 10 минути, за да ги приготвят. Гъбите също са много добри в това ястие: просто добавете 100 г пресни или 25 г сухи гъби, които са били напоени предварително, и гответе с тях.

Какво е нашето заключение за диетата на Thermomix?

Едно е сигурно: Ако нямате кухненския уред в дома си, ще ви бъде малко по-трудно. Тъй като специалните рецепти обикновено могат да бъдат получени само чрез книгите - и те са достъпни само с/чрез Thermomix. Това, разбира се, придава на тази диета донякъде изключителен характер.

Но какво може да направи диетата сама по себе си? По принцип трябва да се гледа с малко скептицизъм. В менюто има изобилие от плодове и зеленчуци, което само по себе си е положително. Съществува обаче риск от небалансирана диета - няма точни указания и особено денят на въглехидратите е всичко друго, но не и здравословен. И просто ви кани да пирувате и преяждате! Не е нужно да се изненадвате, ако няма успех в отслабването

Водният ден също е особено опасен: пиенето само на вода, и то през целия ден, може да доведе до различни странични ефекти и също не е задължително здравословно. Могат да възникнат проблеми като затруднена концентрация, гадене, световъртеж и главоболие. Да не говорим, това само създава риск от глад за храна!

Тези Диета Thermomix следователно не е непременно лесно да се издържи и по-скоро нещо за дисциплинирани хора, които искат да отслабнат. Особено след като не е непременно лесно да се интегрира в ежедневието.

В допълнение, концепцията за съжаление не казва и дума за това колко важно би било редовното движение, за да се види най-накрая показалеца на скалата да се движи надолу. Но това - в допълнение към здравословното и балансирано хранене - е втората предпоставка за успешното отслабване. Така че като цяло диета, която може да бъде препоръчана само в ограничена степен.