Диета - свободно време, начин на живот, училище; работа
Исках да попитам какво си представяте по диета и дали бихте го направили.
Бихте ли отишли на диета с медицинско лечение и т.н.
Напишете какво мислите за това
Просто FDH!
Яжте половината!
Просто не. Опитът да отслабнете, като не ядете, е най-глупавото нещо, което можете да направите
PS: Това принадлежи към начина на живот или не.
Оригинал от Lain89
Просто не. Опитът да отслабнете, като не ядете, е най-глупавото нещо, което можете да направите
Вие не сте нищо, вие сте само половината от всичко!
но така или иначе не бива да го правите. знаеш ли какво правиш с тяло с него? Оо “нищо против отслабване, аба, тогава трябва да го правите със спорт и да се храните по-здравословно, но не и да ядете по-малко
Оригинал от Lain89
но така или иначе не бива да го правите. знаеш ли какво правиш с тяло с него? Оо “нищо против отслабване, аба, тогава трябва да го правите със спорт и да се храните по-здравословно, но не и да ядете по-малко
Не може да бъде. Спортът е по-здравословен, отколкото да не правиш нищо
и не можете да кажете нищо против здравословното хранене.
Скоро ще получа съвет.
Така че, ако не ям нищо в продължение на 2 седмици, първо, не се чувствам по-зле и, второ, задържам достигнатото тегло, което обикновено е с 10 килограма по-малко . . .
всички те просто не казват не, но всъщност не се интересувам
стига да съм добре с него е добре
ще направя тази ваканция отново и ще спортувам повече за нея
тогава отново ще бъде с 15 по-малко и имам приемливо тегло от 50 килограма
. който яде „нищо“ от един ден до следващия, само отнема вода от първия и втория, тялото веднага превключва на аварийно захранване и прави всичко прекалено дебело, защото подозира суша, така че това носи по-скоро обратното на това всъщност искате да постигнете.
ако искате ефективно да отслабнете, трябва само да сменяте храненията си, а не да ги намалявате и да пиете поне 3 литра вода на ден и разбира се да спортувате, но не и спорт с висока производителност, защото губите само захар, мазнините остават недокоснати. дългите преходи и лекият джогинг са най-добри, тялото губи само мазнини.
Благодаря ви много, че приехте енциклопедията на Арак по въпроса „как точно?“ са използвали, почитайте ни отново скоро
Оригинал от Arac
хмм вече знаех?
. който яде „нищо“ от един ден до следващия, само отнема вода от първия и втория, тялото веднага превключва на аварийно захранване и прави всичко прекалено дебело, защото подозира суша, така че това носи по-скоро обратното на това всъщност искате да постигнете.
ако искате да отслабнете ефективно, трябва само да сменяте храненията си, а не да ги намалявате и да пиете поне 3 литра вода на ден и разбира се да спортувате, но не и спорт с висока производителност, защото губите само захар, мазнините остават недокоснати. дългите преходи и лекият джогинг са най-добри, тъй като тялото губи само мазнини.
Благодаря ви много, че приехте енциклопедията на Арак по въпроса „как точно?“ са използвали, почитайте ни отново скоро
Три литра на ден? Uiuiuiuiu! Не мога да направя този XD
Все още ме измъчвате с две бутилки, но сте абсолютно прав за захарта и т.н.!
Освен това гладуването не помага.
Тялото се нуждае от определен брой килокалории на ден.
Ако сега гладувате или ядете по-малко, тялото си мисли: О, така. Толкова му трябва.
Ето защо той намалява броя на килокалориите, от които се нуждае. Ако сега сте дори малко повече на следващия ден, тялото ви го спасява и ако върви така ден след ден, вие само наддавате, а не отслабвате.