Диета със златен медал

Неадекватното хранене може да бъде до голяма степен отговорно за развитието на хемороиди, които са горчиви за мнозина, въпреки че е добре да се знае, че други свързани с начина на живот и наследствени фактори също могат да играят роля.

Опитът обаче показва, че добре подбраната диета и здравословните хранителни навици могат значително да облекчат оплакванията и дори да предотвратят повторение на проблема.

медал

Диета, богата на фибри

Най-важният елемент от диетата със златен медал е, че тя трябва да се основава на храни, богати на фибри. На практика това означава преди всичко консумация на големи количества плодове и зеленчуци: препоръчват се 30-80 dkg на ден, за предпочитане сурови, но също така се препоръчва да се консумират зеленчуци и неподсладени плодови и зеленчукови сокове. Пълнозърнестите зърнени култури, за разлика от рафинираните продукти, също допринасят за необходимия прием на фибри: следователно си струва да замените обичайните суровини и готовите продукти, направени от тях, с пълнозърнести.