Диета със зелева супа - минус 24 кг на месец

Коя жена не мечтае да изглежда секси и привлекателна? За да направят това, много жени са готови да се жертват, особено когато резултатите са забележими и ефективни.

През пролетта повечето мечтаят да са добре, за да не са срамежливи, когато облекат бански или шорти. Но отслабването на много килограми не е лесно. За този тип жени има специално разработен безболезнен метод, който помага да се отървете от наднорменото тегло - зелева диета, която е в минус 24 кг на месец.

Видове прекрасен зеленчук от зеле

Зелето е известно с това, че съдържа много полезни свойства, има много витамин С, както и витамин В. Този зеленчук се препоръчва да се използва в началото на бременността, тъй като има високо съдържание на фолиева киселина, която е в Включен е процес на формиране на плода. Зелето съдържа:

• Цинк;
• Желязо;
• Калий;
• Калций;
• Фосфор;
• Сяра;
• Манган;
• фруктоза;
• захароза;
• фибри.

Зелената диета за отслабване е много ефективна. И всеки вид зеле ще помогне за намаляване на наднорменото тегло:

• кольраби;
• Пекин;
• Цвят;
• белоглав;
• Брюксел;
• броколи;
• савойското зеле

Зеле и зелева диета

Менюто на такава диета е, че един ден е необходимо да се изядат четири печени картофа без добавяне на сол и олио и към това да се добави половин килограм зеле за няколко варени. Такова великолепие се препоръчва да бъде разделено на 5-6 хранения. Изключение прави добавянето на сол. И за един ден можете да поливате вечерните картофи със зехтин.

При такава диета всеки трети ден може да се замени вечеря за 200 грама риба (мерлуза, минтай). Ако тялото на зелето не е приготвено за двойка, тогава можете да го замените с прясно. Картофите могат да се пълнят с черен пипер. Диетата е много строга, но с нейна помощ можете да се отървете от 5 килограма наднормено тегло само за седмица.

Диета със зеле и цвекло

Диетата със зеле и цвекло трябва да се спазва шест дни, но не се препоръчва да се използва постоянно. Такава диета може да се използва веднъж на няколко месеца.

Ако спазвате такава диета, можете да пиете прясно изцедени сокове, все пак да изключите бутилирана вода, зелен чай и кофеин.

Порции от дневното меню - 5-6 пъти.

• зеле - 500 г;
• Цвекло - 2 броя;
• Лук;
• Чесън - 5 зъбчета;
• Вода - 3 чаши;
• Растително масло - 3 супени лъжици.

Изплакнете цвеклото, обелете и настържете обеления лук и зелето на ситно нарязани. Поставете всичко в тенджера, добавете чесън, налейте вода и сложете огън. Варете 15 минути, след което свалете от огъня. Ястието трябва да се влива около половин час, след което е готово за ядене.

Меню зелева диета за всеки ден

Когато спазвате зелевата диета, вашата диета може да бъде модифицирана от различни видове зеле.

През първия ден от диетата със зеле можете да ядете всякакви плодове, банани.

Можете да се възползвате на втория ден от зелевата диета

такава рецепта: добавяне на зеле към консервирани или пресни зеленчуци. Не можете да ядете грах.

През третия ден можете да добавите всякакви плодове и зеленчуци към зелето. Не можете да ядете картофи и банани.

На четвъртия ден можете също да ядете зеленчуци и плодове. На този ден можете да изядете два банана и да изпиете чаша мляко.

На петия и шестия ден се препоръчва да не добавяте повече от 300 грама варено говеждо или пилешко филе към диетата, може да се замени с риба.

Кафяв ориз и зеленчуци са разрешени на седмия ден. Можете да изпиете чаша плодов сок.

---